Topic: Как похудеть? - page 16. (Read 110474 times)
Не кушать пару дней, тоесть вообще не кушать, посидите на йогурте и огурчиках и водички побольше и все будит в огнях.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Хороший способ похудеть это сократить время приема пищи в день. То есть первый раз есть после 10.00 часов утра и последний раз не позже 18.00. Способ реально работает.
во первых меньше есть, а во вторых бегать и как можно больше, тогда похудеешь точно.
Нужно следить за питанием, это очень важно
Кто бы, что не говорил. Какие бы методики не разрабатывал, но в здоровом ( подчеркнуть ) организме, если калорий больше поступает, чем сжигается = всегда будете полнеть.
Единственный способ похудеть - снижать количество поступающих калорий и увеличивать сжигаемых, а это значит меньше кушать, больше двигаться.
Единственный способ похудеть - снижать количество поступающих калорий и увеличивать сжигаемых, а это значит меньше кушать, больше двигаться.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Не есть много
тогда есть часто, но по полпорции. Возможность стать меньше, хотя маловероятно.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
спорт (легкая атлетика) и пост соблюдать в месяц Рамадан. Попробуйте.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
у себя дома похудеете.
Это зависит от вашего телосложения, многие жрут и не толстеют, а многие не жрут и не худеют 
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Меньше есть и больше заниматься активностью, единственная и самая лучшая формула здорового тела Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Не есть много
меньше кушай и похудеешь. можно спортом заниматься.
нужно меньше кушать, или хотя бы не есть на ночь
больше двигайся, меньше сиди.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Похудеть можно массой вариантами, но вот если ты будешь резко худеть, это в основном типо диет, тогда вес может вернуться, и будет тоже самое как щас у тебя, самый эффективный способ думаю, что это физические нагрузки, займись спортом, больше двигайся.
Ограничить себя во всех видах пищи)) И начать заниматься активно спортом для достижения цели!
Сам пытался худеть про программе Ярослава Брина (найдете в инете), довольно эффективно и не особо напрягает - результат был нормальный.
Меньше питаться, а точнее более правильно и сбалансировано, больше двигаться, тягать тяжести и работать над проблемными зонами.
Перестань всяко говно жрать и все
Пить минимум 2 л воды в день. Спорт и не есть всякую дрянь
Jump to: