Topic: Как похудеть? - page 24. (Read 110722 times)
Кушайте меньше и похудеете. Много кушать это вредно.
Есть золотое правило для тех, кто хочет похудеть: если хочешь есть, значит пойди попей воды. Вода обманывает чувство голода, по крайней мере несколько раз пропустите прием пищи, а это то что нужно.
Питайся правильно, ходи в зал, больше пеших прогулок
Попробовать систему минус 60. Там хоть с утра можно есть все что хочется
Немалые физические нагрузки в комплексе с отказом от переедания и употребления еды после 19.00, плюс соблюдение суточной дозы воды ведут к нормальному функционированию организма и как следствие к норме веса.
Не всем можно так быстро похудеть, люди которые хотят быстро похудеть им это сложнее удается, а тот кто не хочет наоборот. Я вот например хочу поправится а все ни как не получается, ем прстоянно, рот не закрывается.
Проще простого. Нужно выполнять всего одно условие чтобы похудеть: Расход калорий должен быть выше чем приход)
Если цель просто меньше весить, то просто - есть меньше, чем тратишь. А если важно красивое тело, то нужно соблюдать БЖУ продуктов и регулярно заниматься спортом.
Для некоторых людей похудеть даже очень не просто. Любимые кексики , не любимые физические упражнения , что с возрастом обеспечит вас пышной фигурой. Сбросить ненавистные килограммы моно легко за счёт того. что вы будите много двигаться, гулять, умеренно есть и вечером закрывать рот на замок.
Меньше есть и больше двигаться, это если в двух словах. А вообще питание должно быть здоровым и расход калорий в день больше чем их потребление
Надо делать больше физических нагрузок и упростить свой рацион питания.
Ну для начала понять откуда пошёл лишний вес,и уже тогда оттуда и искоренять данную проблему,меньше жирной пищи,сладкого,больше прогулок на свежем воздухе - это общепринятые правила для тех кто хочет сбросить лишний вес.
Занимайся спортом и питайся правильно, и всё будет хорошо. 
Надо больше двигаться и меньше есть... Все как и всегда. Я после таких заездов к предкам двойными пробежками караю себя...)))
Рецепт крайне прост - не жрать!
Больше бегать, меньше есть.
как говорится, самая лучшая диета, это навязчивая диета, когда кушать хочется, но нечего))) так что езжайте на необитаемый остров
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Попробуйте не ездить больше к родителям, може поможет.
перестать жрать и заняться спортом)
Стараться убрать из рациона жирное и придерживаться определённой диеты, не давать себе слабины, начать заниматься в зале или самому выходить и бегать по утрам, заниматься спортом на свежем воздухе и также не стоит давать себе поблажек, если собрались худеть, идите до конца и не сдавайтесь, всё получится!
Jump to: