Topic: Как похудеть? - page 22. (Read 110482 times)
Очень дельный совет был услышан "Хочешь жрать - пей!"
кардио побольше 
заведи привычку бегать по утрам
Больше работать и двигаться...я когда работаю так вообще не могу даже и минут 5 выделить на покушать....хотя работаю за компом!!! Увлеченность...
Чтобы похудеть в первую очередь не нужно голодать,так как это ведет к замедлению обмена веществ. Когда вы опять начнете есть, вес быстро вернется. Самый идеальный вариант похудения без стресса для организма - дробное питание. Оно позволяет употреблять даже запрещенные в обычной диете продукты, но в маленьких количествах. Употребление обильного количества воды поможет ускорить обмен веществ. И, конечно же, умеренные физические упражнения придутся как никогда кстати.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Займись спортом 
Вообще лучше всего сбрасывать весь постепенно, а для этого необходимо подобрать рацион, который подойдет для вашего организма. Просто возьмите абонемент в спорт зал, позанимайтесь с тренером. Он вам подберет и рацион питания и подходящие тренировки и все у вас получится))
Вспомнил анекдот.
Приходит женщина к диетологу и спрашивает
Ж- Как мне похудеть на 10-15 кг? Но я не хочу отказывать себе в еде, не хочу заниматься спортом и мне желательно, чтоб эта вся процедура заняла 5-6 дней
Диетолог ей и отвечает
Д- Вам не ко мне, а к хирургу
Ж- Как к хирургу?
Д- Отрежьте себе ногу - это соответствует всем Вашим пожеланиям
Приходит женщина к диетологу и спрашивает
Ж- Как мне похудеть на 10-15 кг? Но я не хочу отказывать себе в еде, не хочу заниматься спортом и мне желательно, чтоб эта вся процедура заняла 5-6 дней
Диетолог ей и отвечает
Д- Вам не ко мне, а к хирургу
Ж- Как к хирургу?
Д- Отрежьте себе ногу - это соответствует всем Вашим пожеланиям
Спорт с небольшой диетой и все будет в норме! или вообще забить)))) так как это такой уж большой вес!
Просто не нужно зацикливаться на этом, занимайся спортом, делай пробежки и всё будет хорошо.
Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
Многие себя до такой степени изнуряют что после них буквально одни кости остаются.
Всем привет!!! Никак!!! Вопрос бороться с комплексами или с весом - очень важно определиться для себя. Во всем нужна мера.
Питание и физ упражнения и правильная постановка цели и еще спор. Три месяца прибывал в состоянии неудовлетворенности своим телом. Сейчас все хорошо- отвесы радуют, спор выигран.
От головной боли помогает гильотина.
Лишний вес, просто не ешь лишнего.
С кухни нужно выходить полуголодн-ым (ой), после приёма пищи.
Лишний вес, просто не ешь лишнего.
С кухни нужно выходить полуголодн-ым (ой), после приёма пищи.
видимо все хотят
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Меньше есть и правильно питаться . Побегай немного , и все будет как раньше)
каждый раз клади себе столько еды, сколько считаешь нужным
а потом раздели пополам, съешь одну половину (вторую никто не забирает, отставить панику!), и погуляй 10 минут
через 10 мин если захочешь - можешь доесть вторую
но не ешь, если не хочешь есть!
гарантирую через полгода -5 кг
а потом раздели пополам, съешь одну половину (вторую никто не забирает, отставить панику!), и погуляй 10 минут
через 10 мин если захочешь - можешь доесть вторую
но не ешь, если не хочешь есть!
гарантирую через полгода -5 кг
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
просто занимайтесь спортом
Для похудения никто ничего лучше не придумал, как диета и физические нагрузки. или просто начать правильно питаться
Нужна диета само собой. Вечером после 7 не кушать вообще. Ограничить мучное и сладкое, соленое тоже меньше так как задерживает воду в организме. И желательно физ. нагрузку регулярно.
И есть хочется, и худеть хочется. Все хочется. Как отвлечься от еды? Найти замену - пойти учиться на права (занятия как раз после шести), может бассейн, в ледовый дворец (на каток). Главное подобрать себе дело по интересам, которое захватит вас и отвлечет от еды.
Jump to: