Topic: Как похудеть? - page 25. (Read 110482 times)
Больше уделить внимание стоит своему рациону. Понизьте количество потребляемых углеводов, увеличьте количество белков в своем рационе, питайтесь чаще (порции должны быть такими, чтобы вы не переедали, а чувствовали себя сытым).
Спорт в меру плюс диеты немного! Распределить все в меру и будет результат!
Похудеть можно разными способами. Но не стоит изнурять себя различными диетами . Лучше придерживайтесь здорового питания и хобя ты чучуть занимайтесь спортом и это точно поможет похудеть .
Не сложно на самом деле, Поднимать свое бренное тельце и отправлять на стадион и снизить из пищевого рациона жирненькое!
Для похудения самое эффективное это диета, а так же правильная физ-ра!
Правильное питание, поменьше жирной и калорийной пищи, пить полтора литра воды в день.Только чай и так далее не считается надо выпить именно воды.Ну и движения, не зря говорят что движение это жизнь!
Все очень просто, но и сложно одновременно. Простота в том что вам нужно есть меньше калорий чем вы сжигает ну а сложность в том что нужно их считать.
Начни курить, от сигарет худеют))) А если честно то 80 килограмм это не так уж много. И Если комплекция нормальная то худеть вообще не нужно!
Если от природы заложена склонность к полноте, то без вреда для здоровья не похудеть никак.
Нужно заботиться о своем здоровье и питаться правильно по чуть чуть несколько раз в день. Заниматься конечно лучше в тренажерке, но можно и дома.
Чтобы похудеть нужно чтобы потребляемых калорий в день было меньше чем израсходованных
да, но это долго и трудно, рассчитывать, трет брать и самому их тратить идти в зал и заниматься)
просто нужно взять и пойти в зал, просто заниматься над собой и тогда будутьрезультаты, кстати хорошие результаты)
Чтобы похудеть, нужно употреблять меньше калорий, чем сжигаешь. Да и в принципе у тебя не такой большой вес чтобы беспокоиться, конечно если рост не слишком маленький 
Чтобы похудеть нужно чтобы потребляемых калорий в день было меньше чем израсходованных
Надо правильно питаться, есть 4 раза вдень но малыми порциями!! ну и конечно тренажерный зал!!
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
ну если ты мужик то не парься 
Из пассивного, способствующего похудению: ходьба, уже доказано, что просто ходить пешком - помогает сбросить лишний вес, а так же является хорошей кардио процедурой. Но ходить надо определенное количество шагов. Скачайте себе шагомер, который по Вашему росту, весу и возрасту вычислит оптимальное количество шагов в день!
Нужно просто отказаться от жирного, жаренного, мучного и сладкого, хотя бы сократить порции этого... и заниматься спортом, спорт всегда важен
Питайтесь правильно, немного пересмотрите то, что кладёте в рот. Помните мы то- что мы едим!
Надо влюбиться. Ну и конечно же хороший секс. Проверено.
Jump to: