Topic: Как похудеть? - page 23. (Read 110482 times)
И есть хочется, и худеть хочется. Все хочется. Как отвлечься от еды? Найти замену - пойти учиться на права (занятия как раз после шести), может бассейн, в ледовый дворец (на каток). Главное подобрать себе дело по интересам, которое захватит вас и отвлечет от еды.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
это всегда так, потом похудеете Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
это нормальный вес
заниматься спортом,
как как. жрать меньше надо. сказал 85-килограммовый боров
Только спорт и правильное питание, или, хотя бы, соблюдение калоража в день + спорт, но это муторно очень считать. Даже если будешь есть все подряд и заниматься, все равно жир будет, под ним мышцы будут
Можно попробовать исключить из питания все сладкое. В остальном есть все как обычно. Я таким образом за месяц скинул 9 кг. Правда, потом снижение веса остановилось, хотя продолжаю не есть сладкое. Не знаю почему так...
Для начала начать есть на пол ведра меньше) Это конечно шутка - но в каждой шутке, как говорится... Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, сбалансированное питание.
Надо просто заняться активным спортом
Если килограммов на 5 похудеть , то сделать это совсем просто поменяв рацион и добавив небольшие нагрузки. Если вес большой, то полумерами не обойтись, не есть белки с углеводами, а углеводы с жирами. 5 разовое питание как минимум. И больше движения.
В первую очередь правильное питание (5-6 раз в день по-немногу), физические нагрузки, т.е. количество употребляемых калорий должно быть меньше, чем затрачиваемых
Добавьте в свою жизнь физ.активность.
Нужно больше двигаться, бегать, пить много воды и убрать из рациона пищу, богатой жирами и углеводами.
нужно любить себя таким какой ты есть 
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Больше двигайся и правильно питаться начни.
Перестать жрать)
Я думаю надо уменьшать количество еды и больше двигаться
правильно питаться и заниматься спортом)
Похудеть можно быстро и эффективно придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни. Конечно же стоит отказаться от жирной пищи,сладкого, и этот способ точно поможет вам похудеть на пару кг.
Для начала нужно правильно питаться. Наладить свой рацион ( желательно 5 раз в день понемногу), соблюдать режим дня( вовремя спать ложиться) , ну и одно из главных занятия спортом по душе.
Jump to: