Topic: Как похудеть? - page 29. (Read 110491 times)
Если не учитывать болезни, то достаточно просто желания. Будет желание - похудеете.
главное спорт и правильное питание
Главное сильно не зацикливаться на этом, заниматься спортом, кушать хорошо и все будет в порядке.Ну поправились вы на 5-7 кг, значит включите в свою жизнь занятие спортом и все будет хорошо 
Кушать часто по чуть-чуть и физическая активность.
Как и многие советую спорт и правильно кушать.
Самый оптимальный вариант - это спорт и правильное питание.
Ходить в спортзал+меньше кушать)
Кому-то не помогают диеты, только спорт.
Мне помогла диета, а не пп.
Начните с правильного режима сна.
Питаться нормально и хотя бы делать зарядку.
Весна на дворе, начинайте бегать.
Обычно. Есть меньше и бегать.
Если тебя интересует именно снижение веса(массы). То просто считаешь калории употребляемых продуктов. Их кол-во не должно превышать 2000 в сутки. Причем не важно что-кушать.
Но этот способ не очень полезен для организма.
Но этот способ не очень полезен для организма.
Возьмите себя в руки и не жрите.
Перестаньте есть вредную пищу.
Сходите к врачу, посоветуйтесь.
Попробуйте диету и спорт.
кушать меньше вот и все 
Сколько можно повторять, что нужно заниматься спортом регулярно.
Jump to: