Topic: Диета или спорт? - page 11. (Read 43792 times)
Диета скучна и тяжела, спорт хотя бы убивает время и форма у тела набирается, в комбинации эти методы принесут больше пользы
В целом диета и спорт это взаимно дополняющие вещи. Если занимать на около профессиональном уровне, то диета тебе необходима так же как и тренировки, никак нельзя построить себе идеально тело без диеты и тренировок
Девушки, самое главное вы должны понимать, что мужики любят красивых девочек, но при этом не дур.
Одно является дополнением другого. Без спорта диета бесполезна. И спорт без правильного питания никому пользы не принесет.
Главное чтобы было сбалансированное питание. Если употреблять в пищу только однотипную еду, то организм может лишиться необходимых микроэлементов и витаминов, поэтому диета должна быть составленная грамотно и с советом врача диетолога.
Ну даже если эта диета рабочая, то и от спорта отказиваться нельзя. Они должны идти нога в ногу, что бы как бы по максимуму выжать из диеты
всем привет. лучше спорт, чем диета. Не нужно морить тебя диетами , кушайте все и просто ходить в спорт зал, чтобы поддерживать свою форму в состоянии.
Однозначно спорт! Даже не обязательно ходить в зал. Можно с гантелями и штангой заниматься дома. А организм уже сам распределит все лишнее в мышечную массу.
Лучше уж спорт, морально тяжело переношу отказ от любимой пищи и голодание как таковое, сразу настроение сильно портится.
мне нравится когда пишут в такой форме. и диета такая не обоснована. подобными интернет пестрит. диета вообще ожначает режим питания. все должно быть сбалансировано
чтобы сбросить вес - нужно есть. вопрос только что и как есть. есть здоровую пищу: т.е. не исключать жиры, а снизить потребеление углевод, тем более быстрых. заняться спортом. но важнее всего это полюбить жизнь, и решить проблему сос воими тревогами и страхами. потому что ожирение это роявление проблем с психикой.
Не обязательно чтобы диета был жесткой, просто процентов на 25 снизить объем пищи и заняться легким спортом, этого достаточно
Я думаю что обязательно нужно комбинировать диету и занятия спортом потому что занятия спортом, даже если речь идет просто об утренних пробежках, ускорит процесс похудания и будет держать ваше тело в тонусе. Я поставил себе цель сбросить 10 кг и за месяц сбросил 6. Мне помогла простейшая диета ( примерно такая же как была описана в первом посте) и пробежки три или 4 раза в неделю. Результат: самое главное это пропала сонливость, улучшилось общее состояние, нормализовалось пищеварение и пропало постоянное желание что то есть. Ну и как побочный эффект ушло 6 кг веса.
Диет?
Скорее всего нужно правильно, разнообразное питание. Активный образ жизни: частые прогулки, поездки за город, походы в бассейн и в зал.
А то, что предлагает авто темы - это способ избавиться от жира, но как только удастся достигнуть желаемого результата вес начнёт возвращаться. И причина этого в том, что образ жизни остался прежним, а диета была временным решением проблемы с лишним весом.
Я бы посоветовал просто пересмотреть своё питание и больше двигаться.
Скорее всего нужно правильно, разнообразное питание. Активный образ жизни: частые прогулки, поездки за город, походы в бассейн и в зал.
А то, что предлагает авто темы - это способ избавиться от жира, но как только удастся достигнуть желаемого результата вес начнёт возвращаться. И причина этого в том, что образ жизни остался прежним, а диета была временным решением проблемы с лишним весом.
Я бы посоветовал просто пересмотреть своё питание и больше двигаться.
Без спорта вообще жить не рекомендуется, не то что худеть. Человек - это биомашина, если она не используется, простаивает без движения - начинает ржаветь и гнить.
Лучше совместить спорт и правильное питание, тогда диета будет не нужна и здоровье Вас никогда не подведёт.
Спорт прокачивает мышцы, делает более здоровым и энергичным. Поэтому спорт можно сочетать с диетой, так результат будет стабильным.
Я, как человек активно занимающийся спортом, поддерживаю диеты и спортивное питание, могу с полной уверенностью заявить, что 15кг за месяц скинуть нереально. Максимум 10кг можно скинуть в первый месяц, когда много воды в организме
Регулярно занимаясь спортом у меня вопрос с диетой не стоит. Физических нагрузок вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.
Вес и тело зависит на 80% от питания. Это уже разжевано и пережевано тысячу раз! И только на 20% от спорта.
Jump to: