Topic: Диета или спорт? - page 7. (Read 43792 times)
80% фигуры делается на кухне и только 20%-это спорт,нагрузки.Питание обязательно нужно пересматривать,если хотите красивое тело: рассчитать свою норму КБЖУ,ИМТ,не выходить за норму калл.
Я считаю что эти два пункта выбирать между какими хотите нужно в любом случае объединять. Спорт без диеты не даст хороших результатов так же и диета без спорта.Мой совет найдите нормально диетолога и хорошего тренера и в перед. Есть эконом вариант интернет
Умеренный спорт однозначно очень важен для здоровья человека. Но про диеты такое сказать нельзя. Ведь разные бывают диеты, некоторые, как потом оказывается, даже вредные. Но ограничения в еде должны быть обязательно. В первую очередь это касается сахара и соли.
Только сочетание диеты с физическими упражнениеями может привести к желаемому результату. Прежде всего необходимо изучить свой организм, выявить проблемы со здоровьем и подобрать оптимальную для себя программу тренировок и сбалансированный рацион питания, чтобы навсегда изменить свой прежний образ жизни. Более физически подготовленный человек может сжечь в течение дня гораздо больше калорий, чем он получает во время приема пищи, следовательно не будут накапливаться жировые отложения. Необходимо бороться с гиподинамией. Двигайтесь больше. Движение - это жизнь!
Какой смысл во временном результате?Гораздо проще перейти на максимально растительную пищу.Пейте по утрам смузи,он очень питательный и полезный(рекомендую с льном,предварительно замочить на ночь).И салат перед каждым приемом пищи,и будет отличное самочувствие,нормальный вес и вообщем оk
80% диета, 20% спорт - по значимости влияния на удаление лишних частей своего тела... спорт нужен, но диета наше всё
ну я думаю если вы хотите похудеть то явно нужен будет спорт или хотя бы какие нибудь физические нагрузки , чтобы кожа была подтянута
Вот я тоже сейчас начала заниматься спортом и также переживаю о том что принесет пользу лучше спорт или диета Посоветуйте Кто сидел на диете?Чем питались А те кто занимался спортом Посоветуйте какие упражнения лучше для пресса для ягодиц Спасибо всем кто ответит
две вещи должны быть сделаны вместе, диета ест все, но сокращает порции, а затем также занимается спортом в пределах своих возможностей...
Никогда не сидел на диетах. Считаю, что спорт - это лучший выбор. Но всё как говорится в меру
Стоит придерживаться диеты но не так резко переходить.Это нужно делать очень плавно а то будет совсем худший результат.+
Конечно спорт , это заставляет вас двигаться и разминать мышцы и прочее , а диета это хорошо но без спорта никак
Я предпочитаю здоровое питание при поддержке активных занятий в зале. И все хорошо самочувствие, обмен веществ.
Спорт полезнее если не профессиональный, а для улучшения здоровья. Спорт это и здоровье, и похудение, и поддержание общей формы.
Должно быть и спорт и правильно питание , без этого вы только будете вредить здоровью , по этому лучше совмещать это
Думаю лучше спорт. Во-первых не нужно себя ограничивать в чем-то. Во-вторых для здоровья полезнее.
Когда сильно занимался спортом, то жрал все подряд как лошадь огромными порциями и никак это на вес не влияло. Наоборот, очень помогало такое количество калорий восстановить энергию. Минус в огромных порциях - выросший огромный желудок. Но потом к этому привыкаешь и когда заканчиваешь заниматься резко спортом (например из-за спорта), то тебя разносит моментально. Приходится вводить ограничения в еде.
Диета проще. Не считаю, что физические нагрузки в жизни очень необходимы. Достаточно минимальных, которые мы каждый день получаем.
Однозначно лучше выбрать спорт, это и в в будущем больше плодов принесет, чем диета.
Скажем так. Диета возможна без спорта, а вот спорт без диеты скорее нет. Понятно, что если вы гоняете вечером мячик во дворе у убеждены, что занимаетесь спортом - это одно. Совсем другое ежедневные тренировки по 2-3 часа. Там без спец. диеты нечего делать.
Так-что либо диета, либо спорт с диетой
Так-что либо диета, либо спорт с диетой
Jump to: