я считаю что для здоровья необходимо комплексно все делать (заниматься и придерживать ЗП)
не знаю пока 
Topic: Диета или спорт? - page 20. (Read 43792 times)
хороший вопрос,но чтобы посушиться я думаю одно без другого не сможет,если хочешь вести здоровый образ жизни,то нужно соблюдать диету и так же заниматься спортом,это все друг без другане сможет,это мое мнение
Только совмещать ни как иначе. 
первым делом спорт но а потом спортивное питание и диета когда надо .
Для девушек, первым делом питание, потом спорт. Потому что если заниматься спортом, но при этом жрать все подряд, ничего не выйдет. А вот если соблдать диету, то вес и без спорта начнет уходить
Надо следить за калориями и не переедать, особенно вечером. Спорт это только 30% успеха, 70 % - питание
Что б быть в форме нужно сидеть на диете и заниматься спортом всю жизнь, а если мы хотим быстро похудеть что б влезть в любимое платье, то это эффект бумеранга, сброшенный вес часто возвращается прихватывая с собой добавочные килограммы, я много всего перепробовала результат один и тот же.
Что предпочтительнее, точнее что правильнее - изнурять себя всевозможными диетами или заняться спортом?Да смотря какие диеты и какой спорт. Диеты, назначаемые лечащим врачом, полезны.
Сомневаюсь что ваша диета подойдет всем, только парочке людей
Спорт конечно же, при регулярных занятиях можете довести свое тело до идеала.
Нужно совмещать обе эти вещи, только тогда будет эффект, спорт нельзя ни в коем случае забрасывать.
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Здорово, что человеку помогла такая простая просто до безобразия диета!
Это настолько удивительно, что даже слегка не верится
но у каждого свой организм, свой метаболизм. и + к этому, неизвестно, как вы питались до этой диеты =)
Диета или спорт,вопрос конечно интерестный! Но наверное все зависит от того,какого результата вы хотите добиться. К примеру если простол скинуть лишний вес,то конечно же диета,ну а если привести свое тело в порядок и подкачать обвизжие части тела,то конечно же спорт.
лично я за спорт это лучше всякой диеты , это и тело всегда в очень хорошем виде и есть можно все а не ходить голодным и заглядывать всем в рот 
я очень активный человек по жизни и я не когда не сидела на диете но я всегда занималась спортом и не когда не была толстой ,даже после родов я через 2-3 недели приходила в форму .спорт это жизнь
я очень активный человек по жизни и я не когда не сидела на диете но я всегда занималась спортом и не когда не была толстой ,даже после родов я через 2-3 недели приходила в форму .спорт это жизнь
Моя самая эффективная,но самая мерзкая диета была - Бонская диета. Гадость редкостная! Суть диеты это Бонский суп, рецепт которого заключается в тридцатиминутной варке нарезанных кубиками сельдерея, капусты,лука и болгарского перца. Суп этот можно есть в течение дня в неограниченных количествах,но много его есть у меня желания есть не было. А далее по дням недели разрешены определенные продукты: В понедельник и среда - суп и фрукты кроме винограда и бананов, вторник и четверг суп и только овощи, пятница и суббота- суп,овощи и мясо, воскресенье- суп,зеленые листовые овощи и неочищенный рис. Диета рассчитана на две недели,потом две недели перерыва и можно по новой. Я на ней очень сильно похудела. Но тяжко было!
Доброго времени суток, данная статейка не имеет на меритов, то что вы описали как вы сбросили сами, надо хотя бы более подробно расписывать, время калории, и общее расписание
я считаю что для здоровья необходимо комплексно все делать (заниматься и придерживать ЗП)
вообще на такой диете долго не просидишь и можно сорваться. я больше предпочитаю спорт. хотя и когда спортом занимаете нужно исключить жаренное и жирное, ну и мучное
Ну как бы диета это хорошо. но жиры спаленные этой диетой надо возмещать наростом мышечной массы, а то без этого не очень всё радужно в перспективе
Заниматься спортом это не обязательно наращивать мышечную массу. Можно просто сжигать жир для придания рельефа телу.
я не сижу на диете , пытаюсь меньше кушать,это да, но больше все таки двигаться нужно, вот я так считаю, бегаю каждый день по часу
на одной диете похудение продлится очень долго и тяжеловато(постоянная слабость и чувство голода), активные занятия дадут возможно лучше питаться
лучше врача спросить
Jump to: