Topic: Диета или спорт? - page 21. (Read 43792 times)
Спортом заниматься легче,чем сидеть на диете)Но диета в плане похудения намного эффективнее
Знаю я такие диеты, ходишь постоянно думаешь о еде)) Лучше дать больше упор на спорт - больше толку будет.
на одной диете похудение продлится очень долго и тяжеловато(постоянная слабость и чувство голода), активные занятия дадут возможно лучше питаться
Что бы сбросить лишние килограммы,конечно хорошо все в комплексе,и спорт и диета.О такой диете,что вы расписали,слышу впервые.
Убиваться на пробежках и дома все сброшенное снова заедать, не вариант если хочется реально похудеть, нужно балансировать, тогда эффект будет быстро виден.
Диета и спорт, секрет успеха вашего красивого и здорового тела. Но описанная вами диета, никуда не годится, в день вы должны принимать около 1000-1500 калорий для того чтобы похудеть и при этом должны питаться равномерно, нельзя сильно голодать. Также как нельзя наедаться на ночь.
Для похудения диета - это 80% успеха. Но если ваша цель не просто скинуть вес, а избавиться именно от лишнего жира, по минимуму потеряв в мышцах - то спорт обязателен.
Диету соблюдать надо каждый день,не переедать,тогда и спорт не нужен,разве только для своего удовольствия а не потеть как курица в спортзалах,стараясь скинуть килограммы.
Лучше спорта ничего нет. И чувствовать себя лучше будешь, и тело подкачаешь. И похудеешь. Одни плюсы.
Можно попробовать , главное ,чтобы потом не набирался вес , т.к организм всё-таки равно требует разнообразной пищи. Лучше совмещать щадящие диеты с физической нагрузками и худеть постепенно.
Есть некий баланс , надо не нажираться каждый день до отвала а держать меру и так же можно бегать )
Выбирая между диетой и спортом, спорт и физические нагрузки дадут гораздо более ощутимый результат - как в плане здоровья, так и в плане избавления от лишнего веса.
Диета, описанная в начальном посте, действительно очень эффективная, я так живу уже года три. Но правильное питание надо сочетать с физ. нагрузками, тогда результат превзойдет самые смелые ожидания.
обязательно в комплексе, без правильного питания спорт не будет эффективным
доказано, проверено, скорее от одной диеты без спорта похудеешь
доказано, проверено, скорее от одной диеты без спорта похудеешь
Диета это,конечно,хорошо,но когда я читала текст автора у меня "кровь из глаз шла"! Ужас какой-то! Вам не на диетах надо сидеть,а школьную программу заново пройти!
ПП и небольшая нагрузка в течении дня. Диеты зачастую имеют обратный эффект, спорт без надлежащего присмотра тоже.
Мне кажется что диета и спорт не должны быть в жизни раздел мы, потому что эффективных и сказочных результатов можно достигнуть только в совокупе используя два метода, так как они помогают сделать это эффективно, быстро и довольно таки легко! Так что можно сказать, что очень наивно полагать, что не соблюдая диету только спортом можно убрать выпирающий животик, или без спорта толк о той сделать мышцы рельефными! Тут все работает симбиозом! А вот то, что и за спортом и нагрузками за питанием надо сладить, так то совершено правильно!
Спорт лучше чем диета в плане того, что вы от спорта получаете удовольствие, а от диеты ничего кроме раздражения появится не может и настроение падает.
Все должно быть в меру. Диетами обычно называют какие-то ограничения в пище. Чтобы не сидеть на диетах, нужно не злоупотреблять едой и не доводить организм до ожирения. И спортом заниматься тоже стоит, хотя бы легкой физкультурой.
Диета для стройного тела
Спорт для здорового тела
спорт + диета = стройное и здоровое тело
Спорт для здорового тела
спорт + диета = стройное и здоровое тело
Jump to: