Topic: Диета или спорт? - page 22. (Read 43792 times)
Я думаю что здоровый образ жизни подразумевает и диета и спорт. А для похудения, наверное 80% это диета, а уже 20% это спорт))
и спорт и диета это хорошо но если бы ещё было настроение тогда всё намного бы стало лучше чем было но увы у меня нет настроения.
Я думаю, что нужно совмещать диету с занятиями спортом для того, чтобы добиться желаемого результата, но не сидеть на диетах постоянно, а просто хотя бы ограничивать себя во вредной пище, сладостях и, конечно же, не переедать к вечеру.
Если вы человек, склонный к набору веса, то тогда диета + спорт и дело в шляпе! Я, в основном, много хожу, не ем на ночь - хватает!
спортом лучше заниматься чем соблюдать диету но лучше сразу заниматься и тем и другим одновременно сейчас.
Конечно же лучше заниматься спортом и есть что душе угодно, поэтому однозначный ответ) Но лучше все совмещать это дает результат еще лучше.
думаю что для диеты и должны быть какие-то физические нагрузки, ведь тогда будут сжигаться мышцы а не жир, поэтому занимайтесь спортом !!!
спорт и поддержка здорового питания,диета вредна может быть )все в меру)для похудения конечно лучше питание нормализовать,за месяц сбрасывал 5 кг
Если для похудения- то диета, а спортом заниматься лучше уже похудевшим. Только диета правильной должна быть. Чтоб не мышцы горели, а сало. При похудении из спорта лучше всего кардио тренировки. Ну а я советую диету Дюкана и баскетбол или плаванье. Эта диета помогла мне лично, а на баскетболе я шикарно подтягиваю мышцы.
Диета - это не способ похудеть, а образ жизни, который не каждый выдержит. Лично я, за спортивный зал, целиком и полностью.
Абсолютно поддерживаю. Диета это банальное истощение организма, а спорт (или максимально активный образ жизни) кроме сжигания жира дает так необходимую динамическую нагрузку на весь организм.
так ничего особенного я в твоей диете не вижу, наверное до этого ты постоянно переедал и ел очень вредное, а тут начал питаться обычно и похудел ?
По моему это два компонента взаимо дополняющие друг друга. И если ты хочешь действительно добиться ощутимого результата , то надо заниматься спортом и сидеть на диете.
Идеально бы совмещать мне кажется диету и спорт а так спасибо за советы надо будет попробовать
Диета - это не способ похудеть, а образ жизни, который не каждый выдержит. Лично я, за спортивный зал, целиком и полностью.
Должна быть и диета и спорт)Диета для обычного человека(не спортсмена нормальная),только белков надо добавить,курица,рыба и тд
Я думаю обьеденение этих двух вещей даст самый нормальный результат, так как при занятий спортом надо следить за своим питанием, так и при диете не помешает спорт.
Диета без спорта как то не охотно заходит. Надо восмолнять потеряный жир мышцами. Вот это полутш будет. Так что я думаю диету и спорт разделать нельзя
Что мешает правильно питаться и одновременно заниматься споротом?
Как по мне самый лучший вариант, тогда и проблем с лишним весом не будет. Никогда не рассматривал вариант диеты, так как у меня с весом все в порядке, даже набрал бы еще.
Как по мне самый лучший вариант, тогда и проблем с лишним весом не будет. Никогда не рассматривал вариант диеты, так как у меня с весом все в порядке, даже набрал бы еще.
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
ЕТА инфа - полная фигня) сори, но вот такими диетами люди и портят свою фигуру и здоровье
И вообще, адекватная современность против диет уже давно! Правильное питание и спорт - вот залог крепкого здоровья и хорошей фигуры.
Вашей диетой вы получите обвисшее дряхлое тело.
и так, на минуточку - разгрузочный день - это когда желудок отдыхает, а ни когда его всякой дрянью загружают
для такого дня есть отдельное название - чит мил)Всем добра! и НЕ сидите на диетах
пожалейте свои желудочки 
Я считаю что когда занимаешься спортом нужно соблюдать диету. а то смысл заниматься тогда если жрешь как бегемот. хотя я не знаю сколько они едят
Jump to: