Topic: Как проснуться утром? - page 19. (Read 6242 times)
Раньше лечь спать,да и вести здоровый образ жизни.Ну и конечно главное меньше нервничать.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Надо организовывать свой сон правильно, тогда и высыпаться будете и будильник услышите 
Сходите в душ, водичка бодрит как никогда и вы полностью просыпаетесь и готовы покорять весь мир.
По будильнику, сразу встать и контрастный душ! сон как рукой снимет! а если еще и зарядочку....
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
может это и к лучшему? выспитесь.. Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Как бы это банально не звучало, но нужно просто следить за режимом сна и тратить определенное количество энергии в день, а для этого ещё и постараться нужно, так сказать проявить силу воли и устойчивость, чтобы лишний раз не лечь спать позже 23:00 или не взять в руки смартфон
Крепкий кофе!
Ну или как вариант холодный душ!
Ну или как вариант холодный душ!
Отводить нужное на сон время, каждый организм индивидуален, если вам достаточно 8 часов на сон - спите 8, не достаточно - спите больше
Если ты просыпаешься один, то контрастный душ тебя взбодрит. если же рядом спит прекрасная нимфа - то возьми себе за правило - утренний секс. Предвкушение будет открывать тебе глаза безо всякого будильника.
у меня стоит 5 будильников, на последний просыпаюсь)
Ставить несколько будильников и иметь в запасе что-то приятное, ради чего хочется проснуться.
Чтобы утром было легче вставать, надо ложиться спать так чтобы времени было достаточно на сон, а там уже не важно как встаете.
настройте себе режим. ложитесь в одно время. это не сразу конечно получится, но результат того стоит)
Прохладный душ помогает лучше всего
Слишком поздно ложиться не стоит просто, и просыпаться будет проще
Зарядка по утрам хорошо помогает проснутся. И ещё хороший кофе))
Соблюдать режим, и много будильников ставить. С возрастом вроде не так яростно хочется спать.
Ложится раньше спать, а лучше как-то настроить свой организм на режим, тогда и просыпаться будет значить легче 
Ну главное не говорить "ещё пять минут", ох сколько же я пар проспал за эти пять минут 
ну это сбитый режим, пока его не наладишь, так и будут проблемы с этим.
Jump to: