Topic: Как проснуться утром? - page 17. (Read 6242 times)
Мне тяжело встать даже с будильником, я поздно ложусь а рано приходится вставать, поэтому прутики пью свежезаваренный молотый кофе, очень хорошо помогает.
Лечь спать пораньше + купить умный будильник.
Будильник помогает вставать
делайте какое-нибудь любимое занятие с утра, то, чем вы действительно любите заниматься для души. Тогда когда вы просыпаетесь, у вас будет хорошая мотивация.
А еще заведите кота, тогда он вас будет будить как по будильнику, ибо ему нужно кушать или гулять
А еще заведите кота, тогда он вас будет будить как по будильнику, ибо ему нужно кушать или гулять
Не знаю, я встаю с первого будильника иногда ставлю второй будильник на всякий случай, но до него не доходило дело
что б рано встать,надо рано лечь!
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
может это к лучшему?
Очень хорошо помогает зажигающая цель... т.е. то от чего ты вдохновлен...
Выработать привычку вставать в нужно время... организм приспосабливается к любым условиям.. допустим ты встаешь в 11 то начни вставать в 10,30 допустим две недели потом дальше... ложиться вовремя (в одно и то же время) это влияет очень сильно
Не есть за 3-4 часа до сна... как ни странно но и это влияет на эффективность и ачество сна..
Хорошо писаться, активный образ жизни вести и гулять под солнцем... тогда сон можно сократить со стандартных 8 часов до 5-6 и при этом выспаться и быть продуктивым..
Выработать привычку вставать в нужно время... организм приспосабливается к любым условиям.. допустим ты встаешь в 11 то начни вставать в 10,30 допустим две недели потом дальше... ложиться вовремя (в одно и то же время) это влияет очень сильно
Не есть за 3-4 часа до сна... как ни странно но и это влияет на эффективность и ачество сна..
Хорошо писаться, активный образ жизни вести и гулять под солнцем... тогда сон можно сократить со стандартных 8 часов до 5-6 и при этом выспаться и быть продуктивым..
Нужно выработать стабильный режим дня: зарядка или йога, контрастный душ, лёгкий завтрак.
Всё это на постоянной основе помогает быть бодрым, высыпаться и просыпаться без проблем!
Всё это на постоянной основе помогает быть бодрым, высыпаться и просыпаться без проблем!
Очень актуальный вопрос. Слишком тяжело встать с утра, глаза не открываются, ноги не держат))
Я по своей сути сова, встать раньше чем в 11, при чем не важно во сколько я лег, для меня очень сложно.
Я по своей сути сова, встать раньше чем в 11, при чем не важно во сколько я лег, для меня очень сложно.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Я встаю по будильнику, конечно не по первому)) Но, чтобы не проспать, ставлю первый будильник за 20 и второй за 10 минут до подъема. Когда они звонят, в этот промежуток времени уже не сплю, но в полудреме, поэтому вставать легче становится.
Нужно хорошо высыпатся, сон залог всего. Ну и правильное питание ещё конечно.
Если есть любимый человек, то можно и приятно проснутся.
Очень хороший вопрос. Все зависит не только от возможности каждого вставать от будильника, но и восприятия организма в целом. Если вы весь день работали физически и морально истощены, то не будет удивления, что проспали и не встали вовремя. Следите за своим питанием и старайтесь давать достаточной нагрузки для качественного сна. Всем Добра
просто не ложись спать, и не придется просыпаться утром.
В таптрейдер зашел портфель глянул и понимаешь что нужно вставать и заходить на биржу 
Или если не надо новости посмотрел да и так вокруг столько интересного чем спать
Или если не надо новости посмотрел да и так вокруг столько интересного чем спать
попробуй ложиться по раньше, если у меня получается лечь спать до 22:00 то рано утром просыпаюсь сам. Но такое бывает очень редко, обычно ложусь спать не раньше 00:00
в наше время, когда инет и сотка, не всем удается рано лечь. Вот раньше лет 20 назад рано засыпали.
Обычно прошу кого-нибудь меня растолкать
Для этого нужно вести здоровый образ жизни, и не нервничать
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
вам надо три будильника ставить. Один подальше в 3-4 метрах от себя. вот пока сходите туда, потеряете сон.
Jump to: