Pages:
Author

Topic: Как проснуться утром? - page 3. (Read 5971 times)

newbie
Activity: 125
Merit: 0
December 04, 2019, 01:09:28 PM
Значит нужно ставить возле себя ведро с водой. Как только просыпаешься мигом голову в ведро Grin После этого уснуть точно будет тяжело
sr. member
Activity: 798
Merit: 260
December 04, 2019, 11:03:42 AM
У каждого человека есть свой будильник в голове,я встаю ровно в 6 утра каждый день и не важно когда ложусь спать,эта привычка выработана годами и не разу не дала сбоя,но на всякий случай ставлю будильник на телефоне. Grin

Если я встану в 6, я целый день как разбитое корыто буду. Невыспавшийся человек которому ничего не надо кроме как поспать и все отстаньте от меня. Знаю многих таких людей жаворонков, особенно среди старшего поколения. Вот им то что не спится на пенсии вообще?
Если не выспался, достаточно просто сделать зарядку и тогда организм придет в тонус. Я последние 3 года встаю в одно время неважно выходные или будни и начинаю день с пробежки или зарядки. Зато весь день самочувствие просто отличное!
legendary
Activity: 1848
Merit: 1014
December 03, 2019, 05:41:08 AM
У каждого человека есть свой будильник в голове,я встаю ровно в 6 утра каждый день и не важно когда ложусь спать,эта привычка выработана годами и не разу не дала сбоя,но на всякий случай ставлю будильник на телефоне. Grin

Если я встану в 6, я целый день как разбитое корыто буду. Невыспавшийся человек которому ничего не надо кроме как поспать и все отстаньте от меня. Знаю многих таких людей жаворонков, особенно среди старшего поколения. Вот им то что не спится на пенсии вообще?
sr. member
Activity: 742
Merit: 250
December 03, 2019, 05:23:58 AM
У каждого человека есть свой будильник в голове,я встаю ровно в 6 утра каждый день и не важно когда ложусь спать,эта привычка выработана годами и не разу не дала сбоя,но на всякий случай ставлю будильник на телефоне. Grin
newbie
Activity: 84
Merit: 0
December 02, 2019, 08:21:16 AM
Ставь кучу будильников на каждую минуту. Может помочь.
member
Activity: 518
Merit: 10
December 27, 2018, 10:22:03 AM
Меня та же проблема завожу на телефоне как будильник на разное время , настольный будильник и не могу проснуться .
jr. member
Activity: 235
Merit: 1
December 27, 2018, 09:03:26 AM
Такая же ситуация, поэтому сам ставлю несколько будильников, иначе до обеда не проснусь!
member
Activity: 246
Merit: 10
December 26, 2018, 07:35:30 AM
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11

какой у вас будильник ? как далеко он от вас расположен ? попробуйте механический установить вдали от себя на расстоянии трех метров.
newbie
Activity: 13
Merit: 0
December 19, 2018, 02:15:24 PM
Тут строгий режим нужен, если в привычку войдет в одно и то же время вставать, то проблем с этим не будет.
member
Activity: 462
Merit: 10
December 16, 2018, 02:09:14 PM
Тут мне кажется дело не в том, как конкретно встать с помощью чего-то или кого-либо.. Просто нужно приучить свой организм, и не будет ни каких проблем. А вот как к этому придти, для каждого будет свой рецепт.
full member
Activity: 574
Merit: 108
December 12, 2018, 05:13:53 PM
Ставлю в разных концах комнаты разные будильники, до которых нужно обязательно дотягиваться. Но обычно хватает просто встать на холодный пол, чтобы организм быстро начал просыпаться и одеваться. А там уже на автомате - поход в туалет, умывание и т.д.
member
Activity: 420
Merit: 11
December 12, 2018, 12:36:49 PM
Чтобы просыпаться утром в хорошем расположении духа и тела, нужно придерживаться определенного режима и соблюдать довольно простые правила. Правильно питаться, иметь определенные физические нагрузки в течение дня, исключить компьютер, телевизор и т.д. перед сном и стараться меньше переживать. Когда психическая и физическая составляющие в норме, то засыпать и просыпаться во время не будет для вас чем-то непреодолимым.
newbie
Activity: 27
Merit: 0
December 12, 2018, 11:57:06 AM
Я в принципе и сам встаю как только светает на улице, но последние два дня, перемена погоды, сам не могу по утрам встать, приходится заводить будильник.
newbie
Activity: 27
Merit: 1
December 10, 2018, 06:03:37 AM
Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!
И ещё нужно исключить физические нагрузки, потому что они тоже крайне негативно влияют на человеческий сон.
newbie
Activity: 14
Merit: 0
December 10, 2018, 05:12:22 AM
ну ты можешь  не спать) а в целом просто громкий и ужасный будильник надо
newbie
Activity: 6
Merit: 0
December 09, 2018, 03:06:05 PM
Нужно наводить несколько будильников.
newbie
Activity: 8
Merit: 0
December 09, 2018, 02:13:49 PM
пусть Вас кот или собака будит, вот это знатный будильник
newbie
Activity: 24
Merit: 0
December 09, 2018, 09:42:29 AM
поставить самую противную мелодию на будильник)
member
Activity: 420
Merit: 10
December 09, 2018, 08:36:12 AM
Вообще не пользуюсь будильником лет 10, просыпаюсь часов в 6-7 утра, во сколько бы не лёг спать! Нужно вовремя ложится спать и исключить просмотр телевизора, компьютера за 2 часа до предполагаемого сна!
full member
Activity: 420
Merit: 100
December 08, 2018, 04:55:56 PM
Съесть яблоко!яблоко бодрит гораздо лучше чем кофе!!!плюс прохладный душ и зарядка!!!!вот залог хорошего утра!!
Pages:
Jump to: