Topic: Как проснуться утром? - page 9. (Read 5971 times)
Меня будит будильник, причем неоднократно, потому как я его переставляю. Проснуться и встать бодрым человеком, для меня целая проблема. Я "сова", поздно ложусь и поздно встаю.
Попробуй поставить будильник в кострюлю
Лечь спать пораньше + будильник с приятной (разной в разные дни недели) музыкой.
У жены брат ставит 10 будильников и просто их не слышит))) Зато остальные слышат и будят его 
Как ни странно можно проснувшись, позавтракать немного.
Со стороны полезности это не гуд, но ..
Со стороны полезности это не гуд, но ..
это надо режим тогда настраивать , ложится рано но уставать за день хорошо, там бегшать или в зал и так на протяжение 2-3 недель и все войдет в привычку и будете потом вставать в 7-8 спокойно.
утром проснуться самостоятельно практически никогда не получается. Только будильник иначе потом реальные гонки по вертикали начинаются. Надо все успеть , а времени нет.
Первое время при помощи будильника. Затем если всегда просыпаться в одно и тоже время, то в организме срабатывают биологические часы, и человек сам просыпается за пару минут до будильника. На выходных тоже, но тут нужно себе дать установку спать дальше, ведь выходные )
Ложиться в 22
А я ставлю 5 будильников, они звонят через каждые 3 минут и постепенно просыпаюсь )))
Наверное у тебя мало энергии, раз не можешь проснуться. Когда человек здоров и у него полно энергии то спать долго он не может
Легко, поставьте будильник
По возможности соблюдать режим(ложиться не позже 22 и вставать 5-6) втянетесь и все будет хорошо ,и успевать будете всего больше.
Мне самому сложно просыпаться, но помогает мне это делать будильник.
Раньше ложиться надо, тогда проблем с подъемом не будет.
У меня уже несколько лет ненормированный график. Сплю и днем и ночью по несколько часов.
У меня малая и с будильником проснутся утром не может, я просыпаюсь от ее будильников, когда их выключаю), и ее бужу, думаю надо по раньше ложится, взял чтоб следить за сном фитнес браслеты, полезно просматривать такую информацию, чтоб понимать как лучше распланировать время свое, чтоб утром без проблем вставать
Будильник вам в помощь. Лично я ни как не проснусь без него. Просто не возможно лечь раньше спать, все дела по дому. А утром глаз не продрать. Такое ощущение, что я катастрофически не высыпаюсь.
Вообще сложно с утра просыпаться, особенно когда осознаешь что сегодня не выходной день.
Я любитель тоже поспать, постоянно просыпаю на работу и никак не могу избавиться от этой проблемы.
Jump to: