Topic: Как проснуться утром? - page 6. (Read 5971 times)
Исключительно с божьей помощью и всё равно не факт, что поможет)))
Очень просто, наводите будильник на час который вас интересует, и просыпаетесь. Главное в этом деле не дать себе шанса на "еще 5 минуточек", иначе капец.
Планировать следующий день, ставить на него какие-либо цели например
Упасть с кровати)) Лучшего пробуждения не бывает
Если мне нужно проснуться рано по какой то причине, то независимо от желания я встаю сразу.
Самое главное и верно правило, это ложиться не слишком поздно и тогда сами по себе рано проснетесь. В 22 часа в самый раз.
Мне в десять часов вечера просто не уснуть, потому что в это время начинается Лига Чемпионов.
Вообще если вставать в одно и тоже время, на протяжении долгого периода времени, то вырабатывается рефлекс и начинаешь просыпаться без будильника.
Самое главное и верно правило, это ложиться не слишком поздно и тогда сами по себе рано проснетесь. В 22 часа в самый раз.
Самое действенное предложение, чтобы сразу быстро и вовремя встать - это заниматься любимым делом, которое приносит удовольствие. И тогда и заставлять себя не придется вставать.
Утром чтобы проснуться можно включить громкую музыку.
Конечно без будильника никак не обойтись. Но надо поставить такой противный звук и подадьше от себя, чтобюы у вас не осталось выбора - надо встать - и разхренячить егго к чертям собачьим.
У меня какой-то проблемы встать в нужное время никогда не было. Я всегда вскакивал по будильнику в любое время. Чтобы почувствовать себя бодрее - контрастный душ, кофе.
У меня на автомате запрограммирован будильник с радио. Просыпаюсь под музыку. Всем рекомендую, очень удобно и приятно просыпаться под хорошие песни.
В последнее время просыпаюсь под мультики, жена включает утром, чтоб дети легко вставали в школу и садик. Кстати встаешь на позитиве.
Утром нужно умыться холодной водой.
Мне кажется редко кто может просыпаться в нужное время без будильника. Я сам без будильника не могу проснуться во время!
Ради сна могу все продать)
раньше надо ложиться чтобы утром рано вставать так как человеку положено спать около девяти часов в сутки и всё время заводить будильник.
Именно проснуться мне помогают два будильника, а вот привести себя в нормальное рабочее состояние помогает пробежка и душ, ну и чашечка кофе.
Все что мы делаем для себя всегда вызывает у нас энергию и прилив сил. Заведите себе привычку утром давать себе какие либо плюшки (их должно быть несколько на разные дни недели). В этом случае ваш мозг и тело чтобы получить стимул будет быстрее просыпаться.
Jump to: