Pages:
Author

Topic: Как проснуться утром? - page 12. (Read 6242 times)

newbie
Activity: 32
Merit: 0
August 10, 2018, 12:47:33 PM
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
  утро ведь понятие растяжимое , у кого то оно в 5 начинается  , у кого то в 11 ,как у вас ...,, Жаворонки ,,просыпаются и без будильника в 5 или 6 утра . а мы с Вами ,, совы ,,  нам поспать дайте .. и не будите хотя бы до 9 .. лично с меня  до 9 толку нет хожу как сомнамбула  и только к вечеру появляется активность))  просыпаюсь , делаю зарядку и пью кофе    . натуральные активные добавки  и тогда можно продолжать дневные задачи до поздней ночи  Wink
newbie
Activity: 19
Merit: 0
August 10, 2018, 06:31:05 AM
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
 Я тоже-сова)) буквально уговариваю себя лечь спать хотя-ты до 2-х, потому утро начинается ближе к обеду и никакие будильники меня не разбудят, но не выход спать пол дня- и так не успеваешь всё сотворить.  А недавно нашла зарядку тибетских монахов, через неделю её практики, тело само просыпается около 7-утра, при чём не важно во сколько легла спать, и время до обеда медленней летит , намного больше действий можно успеть. Потом и вечером спать уже хочется ближе 00.00
В любом случае  просыпаться утром - и больше здорового солнца витамина D, с 11- оно уже очень безжалостное. А вообще каждый из нас индиВидуальнОсть, и как гармонично для своего тела и разума отдыхать решается тоже индивидуально.Так- что Всем  полноценного сна, вовремя!!!)
sr. member
Activity: 276
Merit: 250
August 10, 2018, 06:19:18 AM
Я всегда пользуюсь будильником когда нужно просыпаться рано утром, как по мне это самый эффективный способ.
newbie
Activity: 98
Merit: 0
August 10, 2018, 06:11:50 AM
Услышав будильник, не думая с закрытыми глазами просто встать и всё, потом придется идти и будильник выключать, автоматически уже проснешься  Smiley
jr. member
Activity: 124
Merit: 1
August 10, 2018, 06:08:43 AM
Просто нужно перебороть себя и что нибудь поделать 10 минут. Голову помыть, поесть приготовить. Если не помогает, значит раньше спать надо ложиться.
newbie
Activity: 24
Merit: 0
August 10, 2018, 05:22:17 AM
 Для меня самого загадка как нормально проснутся утром, и не быть как овощ.
newbie
Activity: 210
Merit: 0
August 10, 2018, 05:16:55 AM
Ложиться вовремя и купить будильник по громче. А еще лучше вставать не по будильнику, так полезнее для организма.
newbie
Activity: 70
Merit: 0
August 10, 2018, 05:09:28 AM
Будильник помогает вставать
newbie
Activity: 49
Merit: 0
August 10, 2018, 05:07:06 AM
Заведи себе петуха. Он и тебя разбудит и соседей, и не проспит никогда.А если еще и курочку, так и яйца будут свежие.
newbie
Activity: 15
Merit: 0
August 10, 2018, 04:58:43 AM
Сделать зарядку нужно обязательно.
jr. member
Activity: 92
Merit: 1
August 10, 2018, 04:57:06 AM
Принять холодный душ.
newbie
Activity: 47
Merit: 0
August 10, 2018, 04:55:34 AM
Сделать утреннюю зарядку!
jr. member
Activity: 126
Merit: 2
August 10, 2018, 04:55:04 AM
Возьмите себе за правило ложиться рано. Вы и наладите свои внутренние часы и будете высыпаться. Проснувшись после 11.00 организм теряет большую часть внутренней энергии. От этого и вялость. Встаешь, думаешь - вот это я отдохнул, в ощущение, как будто мешки ворочал.
jr. member
Activity: 224
Merit: 2
August 10, 2018, 04:52:23 AM
Можно выпить чашку кофе.
full member
Activity: 406
Merit: 100
August 10, 2018, 04:33:06 AM
кофе попить можно, в душ сходить) если нужно встать пораньше
newbie
Activity: 23
Merit: 0
August 10, 2018, 04:27:23 AM
Без чашечки крепкого кофе даже и не знаю, как можно прийти в себя утром)
newbie
Activity: 14
Merit: 0
August 10, 2018, 04:26:31 AM
Нужно высыпатся и вести здоровый образ жизни
newbie
Activity: 84
Merit: 0
August 10, 2018, 04:00:03 AM
Я тяжело просыпаюсь до 8, потому что ложусь после часа. Но чашка свежесваренного в турочке натурального кофе поднимает и бодрит на раз-два. Лучше всего , конечно же, пересмотреть свой режим и засыпать до 24. Ну и вести здоровый образ жизни, умеренные нагрузки , пробежечка на 10 км тоже бодрит хорошо.
Сьеденое яблоко. взбодрит вас лучше и для здоровья полезней ...
newbie
Activity: 84
Merit: 0
August 10, 2018, 03:58:19 AM
Новый рецепт как проснуться утром !!. С вечера ..заходим в сделку по битку ..без стопов ...в любую сторону .И гарантирую утро у вас начнется раньше чем вы думаете ))))))))
jr. member
Activity: 450
Merit: 1
August 08, 2018, 04:41:52 PM
Я тяжело просыпаюсь до 8, потому что ложусь после часа. Но чашка свежесваренного в турочке натурального кофе поднимает и бодрит на раз-два. Лучше всего , конечно же, пересмотреть свой режим и засыпать до 24. Ну и вести здоровый образ жизни, умеренные нагрузки , пробежечка на 10 км тоже бодрит хорошо.
Pages:
Jump to: