Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 37.

Udrujec

member

Activity: 308

Merit: 12

Quote from: MarkuS_81 on September 12, 2017, 09:06:55 PM

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin

А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Ну как... Вообще Сова, но учеба заставляет быть помесью совы с жаворонком (ложиться в 2-3 и вставать в 6-7)
Такие дела Grin

microbit12

newbie

Activity: 33

Merit: 0

Раньше в 6 утра ложился и в часа 2 вставал, сейчас стандартный режим. Смотрю весь экшн на бирже начинается по китайскому времени, ближе к 9:00 по МСК

lechi135

newbie

Activity: 17

Merit: 0

всё зависит от ситуации,могу и ночь спокойно пересидеть(с кружкой кофе только Cheesy

),а могу и встать по необходимости в любое время. а так конечно обычный человеческий режим,спать не позже 12 ночи.

nepos

newbie

Activity: 39

Merit: 0

Встаю в 7-8 часов утра, ложусь за полночь. Последнее время держать такой график уже особо сил нет. Надо что-то менять в своей жизни)

NadyaCool

member

Activity: 308

Merit: 10

я всегда была и есть жаворонкам ,я встаю очень рано в 5 -6 часов утра и ложусь не очень позно когда 22 .00 когда в 23.00 и мне хватает время чтобы выспаться ,у меня и дети тоже жаворонки они тоже рано встают в 6.00 но ложатся они вовремя в 21.00 у них режим .

1winner

newbie

Activity: 219

Merit: 0

Очень хочется иметь нормальный решим, и рано вставать, но не всегда это возможно сделать дома когда в 10 вечера у некоторых жизнь начинается

Ron_do

newbie

Activity: 70

Merit: 0

Режим вполне успешно перестраивается - никаких проблем. Первые пару недель может быть тяжело, а потом привыкаешь

ka.maly.liya

newbie

Activity: 84

Merit: 0

Очень трудно соблюдать хоть какой-то режим. Приходится работать и доучиваться, а ведь еще хочется и поразвлечься, и себе уделить время... Поэтому высыпаюсь, когда есть возможность

AtomION

sr. member

Activity: 334

Merit: 250

У меня график перевернулся, раньше спать ложится рано и вставал рано, теперь рано ложусь но встаю очень поздно, сегодня например встал в 12:30 дня.

Lim Delin

member

Activity: 154

Merit: 17

Ecosystem for masternodes

Заметил, что в последние две недели ложусь все позже и позже, и соответственно уже просыпаюсь не утром а днем после двенадцати. Может это так организм готовится к Новогодней ночи) А обычный режим - спать с 3 часов ночи до 10 утра.

kumar101

member

Activity: 77

Merit: 15

Мой режим меняется от нагрузки. Мне комфортно работать либо рано утром, когда еще все спят либо поздно ночью, когда уже все спят.

Tikey

member

Activity: 361

Merit: 10

Ночью я намного продуктивнее. Тишина, спокойствие. Ни на что не отвлекаешься. Пробовал работать по утрам.. Не мог сфокусироваться на работе, постоянно отвлекался не по делу. Ночью только ты и твоя работа, которую требуется выполнить.

o_0_o

newbie

Activity: 21

Merit: 0

Ну раз здесь в полтретьего ночи сижу, то явная категория))

FlyingMikesundar

newbie

Activity: 280

Merit: 0

у меня полный рандом. Но когда режим вдруг становится на своё место, т.е. сплю ночью, то чувствую себя отлично)

Sofiaaa

sr. member

Activity: 265

Merit: 250

Я жаворонок, но почему-то рано не встаю а наоборот, рано ложусь но поздно встаю.

fml.n.fys

newbie

Activity: 11

Merit: 0

Хочу быть совой, но жизнь не позволяет ложиться спать сутра Undecided

chrisoldinho5

newbie

Activity: 13

Merit: 0

Quote from: CryptoElephant on December 29, 2017, 04:52:50 PM

Ночью работаю, а днем сплю)) такой вот режим

и у меня такой же. Но вот что-то меня уже этот режим изрядно умотал если честно. Хочу уже по-человечески спать ночью а днем бодрствовать

CryptoElephant

newbie

Activity: 336

Merit: 0

Ночью работаю, а днем сплю)) такой вот режим

Amelya291988

newbie

Activity: 14

Merit: 0

Quote from: MarkuS_81 on September 12, 2017, 09:06:55 PM

Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin

А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

я сова,всегда причем..а при беременности вообще как медведь зимой,всегда спать охото и днем и ночью

1MLLN

full member

Activity: 434

Merit: 100

У меня вообще не нормированый режим сна. Самая большая проблема в том, что не могу выспаться сколько бы часов в сутки не спал.

Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 37. (Read 54543 times)