Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 42. (Read 54334 times)
До поздна сижу за компьютером, а рано утром на работу. Вот и считайте, сова или жаворонок.
Всю жизнь был и есть сова, но вот когда приезжаю в теплые страны где световой день отличается от нашего, просыпаешься рано от солнца и пения птиц, вот тут я превращаюсь в жаворонка, вставать рано именно хочется, не нужно себя заставлять.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я голубь А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Могу спать когда захочу.
Не знаю как у людей получается с лёгкостью вставать раньше 8? завидую
Я сова. Мне ночью лучше думается и вообще ночью как-то спокойнее чем днем.
мне как то лучше ночью работается
К сожалению я сова, ни как не могу нормализовать свой режим!!
Хочу сказать любопытную вещь, которую на каком-то тренинге нам рассказали. В течении дня бывают моменты, когда на сон очень сильно клонет, что сидим и носом клюем - нужно не бороться с этим, а воспользоваться и пара минут такого быстрого сна, который вовремя словили, заменит несколько часов полноценного сна.
У меня ночью производительность выше.
Вот вот и у меня! К полуночи просто второе дыхание открывается..по этому и работаю сутками, но к утру часов в пять-шесть полная отключка..но уже просыпаются коллеги и будят меня! :-)
От того какой у тебя хронотип может зависеть и успех в делах.Много пословиц посвящены жаворонкам.Но есть исследования что совы умнее. Хронотип это не диагноз и каждый волен менять его в любую сторону.
Всякий режим бывал. Если дают выспаться - то точно сова. Ночью хорошо работается за компом, можно с мыслями собраться. Главное, чтоб утром никто не будил
Сова, но приходится быть соловьем из-за работы 
Все зависит от возможности этот режим соблюдать. Действительно, можно приучить себя к любому графику, и будет казаться, что нормально. Тут как работа позволяет.
Люди не могу быть совами. У человека нет приспособлений к ночному зрению, а совы появились только с появлением электричества чтобы человек и в темноте видел.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Вот еси я рано лягу то могу долго спать а если лягу поздно то сплю меньше. Но спать я конечно люблю и чаще ложусь поздно. А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Встаю в 8:00, очень хотелось бы вставать в 5 или 6 часов утра, но этож в 9 или 10 надо будет ложить спать а это слишко рано
Технику замалеевой на себе давно заметил. Но далеко не всегда получается ей следовать. С работы приезжаешь в 7-8. Пока душ еда и форум уже час ночи . А на работу в 5 вставать.
Я сова, но вынужден вставать в 6. Но уснуть рано всеравно не могу
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Все зависит от крепости и количества чая. Работаю когда нужно, потом отдыхаю А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
по необходимости перевоплощаюсь в разную птицу. А вообще не задумываюсь, просто летаю.
Jump to: