Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 43. (Read 54581 times)
А я -сова. Могу не спать до 4-5 утра, но встать раньше 9-00 это проблема. До обеда буду ходить. как чумная. Иногда даже и кофе не бодрит.Зато после 20-00-бодренькая, как огурчик.
В будни приходится ложиться рано, т.к. просыпаться тоже нужно рано, но в основном привыкла не спать всю ночь и ложиться под утро
Исключительно смешанный режим 
Ложусь ближе к 12, встаю в 8.
Режим заработка денег, встаю рано, потому что лучше соображаю в первой половине дня, стараюсь высыпаться часов по 8, ложусь не поздно даже если не хочется. Суток мне явно не хватает ни на что. В школе всегда был совой, вставал утром с большим трудом. А вообще все эти типы никогда не встречаются в чистом виде, это скорее некая смесь.
С моим графиком я не знаю кто я, сова или жаворок, работаю по ж/д графику, но поспать люблю.
У меня режим сна на столько сдвинулся, что я не знаю кто я, сплю мало, ложусь поздно а встаю очень рано.
По работе приходится вставать рано утром и рано вечером ложусь, но когда отпуск, то перехожу на ночной образ жизни, нравится мне ночью зависать, тишина кругом.
Ночью более собран, КПД в разы больше.
Когда как встану , по будням жаворонок , а на выходных сова )
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Сова еще та , но хочу стать жаворонком . так природа устроена . С утра продуктивность работы мозга выше Ночью просто никто не мешает сосредоточиться . А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я классический жаворонок.
Просыпаюсь в 6 утра по будням, по выходным в 8. Все дела стараюсь делать с утра, втечение дня моя батарейка опустошается, к вечеру ничего важного делать уже не могу.
Просыпаюсь в 6 утра по будням, по выходным в 8. Все дела стараюсь делать с утра, втечение дня моя батарейка опустошается, к вечеру ничего важного делать уже не могу.
я могу работать и ночью, если есть необходимость. А вообще работаю только днём, ночью надо отдыхать, верней дать отдохнуть мозгам, организму.
Да, согласен, что ночью работать спокойнее, никто не дёргает, не мешает, но если что-то не учёл и не хватает, а взять это можно только в магазе, всё, капец. Хорошо если можно пока отложить и делать что-то другое, а если нет? Зря не спал , и весь день на смарку, так как будешь ходить как "сонная муха" и можно что-нибудь отчебучить.Так что я скорее всего "жаворонок" и режим работы дневной.
Да, согласен, что ночью работать спокойнее, никто не дёргает, не мешает, но если что-то не учёл и не хватает, а взять это можно только в магазе, всё, капец. Хорошо если можно пока отложить и делать что-то другое, а если нет? Зря не спал , и весь день на смарку, так как будешь ходить как "сонная муха" и можно что-нибудь отчебучить.Так что я скорее всего "жаворонок" и режим работы дневной.
Человек как и таракан способен подстроиться под различные условия. Я с этим полностью согласен, ведь если надо, то могу вставать рано, если более ненапряжная обстановка, то и позже встаю без проблем, могу работать ночью если сроки поджимают. Ну а если брать в расчет природу, то конечно необходимо вставать с восходом солнца, соответствовать природным биоритмам.
раньше был совой, но после избавления от вредных привычек, таких как: алкоголь и курение, стал жаворонком!
Рано вставать - это очень круто, но у меня пока что не получается так.
Живу по такому ритму - перед сном прибавляю 7 часов 30 минут к тому времени, в которое ложусь спать и ставлю будильник на это время. Поэтому не могу сказать, сова я или жаворонок...
Живу по такому ритму - перед сном прибавляю 7 часов 30 минут к тому времени, в которое ложусь спать и ставлю будильник на это время. Поэтому не могу сказать, сова я или жаворонок...
Я жаворонок причем очень ранний встаю вместе с солнцем.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
У меня на 2 часа смещен график, но согласен продуктивность выше чем сидишь до 4 утра. Сон днем не такой крепкий чем ночью.
я не птица, завишу от обстоятельств и безропотно подчиняюсь.
а я ропщу, но все равно подчиняюсь...
ложусь в 12 просыпаюсь в 7,то есть 7 часов сна мне с головой хватает
Jump to: