Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 47. (Read 54334 times)
С переводом часом теперь уже не знаю кто я, бывает ложусь рано встаю поздно, а бывает наоборот ложусь поздно встаю рано. Как то не понятно кто я.
Вообще всегда по разному
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
ой у меня всегда по разному ) ну сейчас сон сбила конечно вообще...ложусь спать в час ночи, и тупо не могу уснуть , и кручусь до трех,начало четвертого, и спать могу до часу (( А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Жаворонок, встаю рано, да и работать люблю утром.
это здорово, завидую ) потом весь день свободен, если до обеда со всем справился. пытаюсь перейти на такой образ жизни, но ночью я тоже люблю посидеть за компом в тишине и темноте. 
Я привык н спать до поздней ночи и потом могу поспать часа три, четыре и потом чувствовать себя отлично
20 часов сплю, 20 отдыхаю, забыл что такое день и ночь совсем
Заметил, что чем ближе к зиме, тем труднее встать пораньше, и если есть возможность не вставать спозаранку, то валяюсь до начала 11. Хотя летом обычно встаю рано и нет желания полежать еще.
Стараюсь быть жаворонком, но чаще все-равно выходит сова, которой приходится рано вставать!
Кот
Ну если я вот сейчас пишу на форуме, то кто я?) Итак понятно
Я очень часто не могу уснуть ночью
теперь я жаворонок)) думаю все это можно перенастроить
Привык спать по 4-5 ну на максимум 6 часов в сутки. Доктор в пятницу сделал грамотное внушение, что нужно спать 8 - иначе опыт и впечатление прошедшего дня не ложатся как надо в головной мозг. Я поверил.
Сегодня отоспал по-честному 7 часов, приехал на работу, а спать блин хочется...
Сегодня отоспал по-честному 7 часов, приехал на работу, а спать блин хочется...
У меня режим совы, люблю поздно ложиться
сплю и утром и днем и сижу до ночи
Пробовал по-разному, разная работа - разный режим. Пришел к выводу, что лучше вставать очень рано и работать, ложиться, соответственно, тоже рано. Пока все норм, привык.
Сова окончательно и бесповоротно. Жена, дети, ранее работа по графику так и не смогли меня изменить.
В основном сова, ложусь поздно
Люблю планировать все зарание и начатое дело доводить до конца,а это бывает далеко за полночь,лучше утром подольше поспать,хотя удается крайне редко.
Я жаворонок по сути. Активно работаю только утром. Но вот беда, заснуть в положенные 21-22 никак не получается. Видно придется возвращаться в детство: посмотрел вечерние новости и спать. А иначе утро наступает неожиданно. Вроде бы только глаза закрыл, а уже будильник звонит.
Jump to: