Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 48. (Read 54543 times)
Я сова, но все-таки стараюсь ложиться до 00:00, так как если засыпаю позже, то не высыпаюсь.
Жаворонок, встаю рано, да и работать люблю утром.
Спать иду до 12 ночи, встаю в 8, никогда не хватает этого времени, на выходных до 12, встаю в 11 и этого тоже порой бывает маловато.
Ложусь в два часа ночи, долго не могу заснуть. Просыпаюсь в обед. Как-то так.
Вчера не спал сутки. Лег вечером в 23:00, встал в 09:00 как огурчик и целый день могу провести продуктивно. Считаю, лучше ложиться раньше, чем ночью бодрствовать
Студенческий ритм жизни 
встаю рано,ложусь поздно)
встаю рано,ложусь поздно)
Чистый жаворонок!
Каждый день разный режим!
вообще люблю бодорстовать ночью, но работа не позволяет
Хорошая тема, рабочая, нужно просто синхронизироваться с природой, тогда через некоторое время организм восстановится и начнет работать так как должен, рано пробуждаться и рано засыпать. У меня также восстановилась работоспособность, не было чувства разбитости, просыпался сам без будильника, но потом опять съехал с темы, работал по ночам и начались проблемы.
Да, только об этих проблемах понимаешь только после того, как поживешь без них какое-то время.
Хорошая тема, рабочая, нужно просто синхронизироваться с природой, тогда через некоторое время организм восстановится и начнет работать так как должен, рано пробуждаться и рано засыпать. У меня также восстановилась работоспособность, не было чувства разбитости, просыпался сам без будильника, но потом опять съехал с темы, работал по ночам и начались проблемы.
Больше всего люблю просыпаться на закате и практически до самого рассвета заниматься делами(в сети работаю) или просто залипать в сериалы, правда только зимой, летом ночь короткая
последнее время, даже по выходным не могу спать долго, встаю в 9-10 утра
я не знаю работают ли биологические часы сна у человека , может это миф.но единственное что нужно спать не больше 8 часов для человека среднего возраста.
Сова походу, так как до последнего сижу в интернете пока не отрубаюсь)
я сова люблю по ночам посидеть в инете. утром очень тяжело вставать. но все равно даже если лягу рано спать не усну.
Да, вот, режим интересный: 2 раза в сутки по 3-4 часа сплю.
Ложусь под утро встаю после обеда если конечно дела позволяют, ночью чувствую себя лучше и бодрее чем днем как бы странно это не было
С возрастом времени все меньше и меньше, или дел появилось больше - не пойму. Но если засыпать в девять вечера, то вообще ничего успевать не буду, скорее всего.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Да какие там эксперименты с жизненными ритмами, не успеваешь все время разгребать проблемы.
Jump to: