Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 65. (Read 54438 times)
Сова, долго сплю
Когда как, бывает сутками не сплю и не хочется, бывает дрыхну до 3-х часов и потом сонливость весь день, а бывает встану в 7 утра и весь день бодрячком
В душе я жаровонок, но по факту сова.. не сильно мне эт нравится но бороть, каждый раз себя уже устал.. но живу как живу
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
я ложусь в 23 а встаю в 6 вроде норм А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я скорее всего сова.Кстати существует 3 вида биоритмов сова,голубь,жаворонок.Голубь это что-то между совой и жаворонком. А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я раньше тоже могла до ночи сидеть, а сейчас ложусь спать в 23:00 но и встаю в 9-10, так как детки не дают ночью спать(( Но скажу по своему опыту, организм можно перестроить на любой режим, какой вы хотите.
Я птица без выбора, когда не кому не нужен тогда сплю )
Я жаворонок. В 9-10 вечера вырубаюсь, а встаю свободно в 7
Режим вполне можно поменять. Раньше бывало засыпал часа в 2-3 ночи и спал до 11 утра. Сейчас засыпаю в 11 вечера встаю в 6-30. Человек ко всем привыкает. Где-то за месяц перешел на новый режим. Теперь даже в воскресенье не спиться, встаю автоматом рано с утра.
я сова. И семья у меня все совы. С этим повезло. НО вот почему то графика работ для сов еще не придумали(
Так называемые жаворонки и прочие, это всего лишь привычки человека ложиться в определенное время спать и, соответственно, вставать. Но если человек будет ложиться в 10 часов спать, то он будет хорошо высыпаться и рано вставать, это обусловлено восстановлением нашего организма, кстати, организм полностью восстанавливается с 10 часов вечера до часу ночи.
Почему пропустили голубя -этот тип людей может спать ложиться поздно ,и при этом вставать рано им хватает и пары часов .Хотя я жаворонок и нормально
У меня какой то не понятный режим, он не стабильный, каждый раз ложусь и просыпаюсь по разному и каждый раз хорошо высыпаюсь, но бывает такое что во сколько бы я не ложился и просыпался все равно не высыпаюсь
Люблю работать ночью)
Я соловейй)))
Все зависит от ситуации. Если нужно какие-то работы срочно выполнить, то я сова, мне ночью работать намного комфортнее, а утром отсыпаться
Походу сова
Я вроде как сова. Но бывает за целый день с детьми так устанешь, что вечером уже нет
сил на что-либо ещё делать. Даже если поздно встала. Всё зависит от усталости. Всё Я вроде как сова. Но бывает за целый день с детьми так устанешь, что вечером уже нет
сил на что-либо ещё делать. Даже если поздно встала. Всё зависит от усталости. Всё Jump to: