Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 64. (Read 54438 times)
Для меня лучше ночной образ жизни,но заметно лучше если ты ложишься спать до 22.00. И утром вставать легче и работоспособность действительно лучше.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее 
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
я и спать ложиться поздно не могу,и вставать рано не могу. и люблю приблизительно в одно время ложиться спать,тогда я себя лучше чувствую. очень неприятно переношу сбои в своем режиме А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Работа сделала из меня жаворонка, потому что приходится рано вставать, чтобы вовремя добраться на работу. Но просыпаюсь я только по будильнику, сам еще не способен проснуться с утра
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
надо будет обязательно посмотреть это видео. а то я себя даже отнести не могу к какому-то виду А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Все эти жаворонки и совы - только из за электричества.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
Да, все эти деления начались только с развитием технологий и даже в то время когда уже появились свечи некоторые начали заживаться до утра и потом начали придумывать разных птиц чтобы оправдать свою привычку.
а я жаворонок. Намного проще все делать днем и это правильнее.
Сейчас работа обязывает вставать очень рано и ложится очень поздно. Такой график не дурно выбивает из колит, появляется раздражительность
Для меня ночь, конечно, для сна. Бывает, что ложусь поздно, но подъем всегда в 6-00. Днем не сплю, потому что на работе, а в выходные занят полезными делами по дому и организацией вечернего досуга.
У меня тоже ночью работоспособность повышается значетильно, и спать не хочется вообще.
Но вот утром я об этом ни чуть не жалею, ибо спать могу сколько влезет.
Но вот утром я об этом ни чуть не жалею, ибо спать могу сколько влезет.
Я сова стопроцентная. Ночью спать вообще не хочется, работоспособность на высоте. Потом утром конечно жалею, что раньше не лег спать)
Я еще не ложилась
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.
Раньше считала себя совой,но в декрете все изменилось))))Просыпаешся как жаворонок,ложишся ак сова) Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.
Больше наверно жаворонок, утром лучше себя чувствую чем поздно вечером
Без определенного режима живу, как получается!
А вообще есть забавный режим 12/36 (узнал из фильма "Хороший мальчик", там герой Хабенского про него загонял довольно забавно
А вообще есть забавный режим 12/36 (узнал из фильма "Хороший мальчик", там герой Хабенского про него загонял довольно забавно
Я сова. Ложусь очень поздно( вернее рано утром) и встаю в обед
На самом деле нет никаких ритмов человека, есть просто привычки которые вырабатываются в течении определенного времени. Конечно ночью намного лучше чтобы организм отдыхал, но в современном мире многие игнорируют из-за развития технологий.
Я сова,но приходится быть жаворонком(работа). А уж в выходные отрываюсь вовсю. Сплю, сколько хочу. Вечером засиживаюсь-сколько могу .
У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(
Вот и у меня так же, нет особого режима. Могу и в девять вечера вырубиться, а могу до глубокой ночи активничать
Как повезет, но больше сова. Комфортнее работать ночью, а рано вставать просто невыносимо.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Я скорее всего сова.Кстати существует 3 вида биоритмов сова,голубь,жаворонок.Голубь это что-то между совой и жаворонком.А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Спасибо за поправку
Я забыл третью птицу и соловья от балды написал, а это голубь оказывается Так называемые жаворонки и прочие, это всего лишь привычки человека ложиться в определенное время спать и, соответственно, вставать. Но если человек будет ложиться в 10 часов спать, то он будет хорошо высыпаться и рано вставать, это обусловлено восстановлением нашего организма, кстати, организм полностью восстанавливается с 10 часов вечера до часу ночи.
Да, вот как раз об этом в видео и говорится. Протестил на себе - похоже так и есть.
Jump to: