Pages:
Author

Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим &#1089 - page 63. (Read 54543 times)

full member
Activity: 322
Merit: 100
Все эти жаворонки и совы - только из за электричества.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
Самый оптимальный вариант.
member
Activity: 111
Merit: 100
Точно когда работаешь посменно , то отследить кто ты в сонном списке , го всегда был ранним жайворонком, с самого детства мамка приучала вставать пораньше или как только проснёшься, что дальше спать бока наминать или массу душить нет смысла , только время убиваешь и Лёни набираешься . Но как для меня то молодому растущему организму нужно много спать , это значит и раньше ложиться а как можно раньше ложиться когда все так интересно и познавательно?? А повзрослев теперь не всегда получается поспать нормально особого с посуточной службой, утром пришёл лёг до обеда максимум на пару часиков не больше, потому что если дольше то совсем розкиснешь и день зря пройдёт
member
Activity: 102
Merit: 100
Мне ближе режим совы только вот обстоятельства такие что возможности включение этого режима довольно редкие Sad

Я тоже часто ломаю себя под обстоятельства. От чего организм явно не в восторге. А ведь если по-правильному, то мы должны жить в гармонии со своими биоримами
full member
Activity: 141
Merit: 100
Мне ближе режим совы только вот обстоятельства такие что возможности включение этого режима довольно редкие Sad
member
Activity: 60
Merit: 10
Рано вставать и начинать трудиться, считалось во все времена хорошим тоном и примером для подражания, что отражено в метких пословицах и поговорках: «Удача ждет того, кто рано встает», «Кто раньше ложится и раньше встает, тот будет здоровым, сильным и благоразумным».

А еще: "Кто первый встал, того и тапки" Cheesy
full member
Activity: 322
Merit: 100
Ночью лучше работается,никто не мешает,не отвлекает.А днём лучше поспать!
full member
Activity: 336
Merit: 113
Рано вставать и начинать трудиться, считалось во все времена хорошим тоном и примером для подражания, что отражено в метких пословицах и поговорках: «Удача ждет того, кто рано встает», «Кто раньше ложится и раньше встает, тот будет здоровым, сильным и благоразумным».
sr. member
Activity: 448
Merit: 250
The Experience Layer of the Decentralized Internet
я не могу заснуть раньше трех часов ночи. Встаю примерно в 12 часов
full member
Activity: 173
Merit: 100
Режим такой, какой диктует работа((( Хочешь не хочешь а вставать прийдется. А на выходных, когда можно отоспаться, как на зло, просыпаешься рано((

Потому что организм привык ежедневно вставать рано и на выходных от тоже проснется в такое же время. Просто нужно ложиться пораньше чтобы выспаться, а не заниматься всякой ерундой.
newbie
Activity: 201
Merit: 0
я очень люблю спать, раньше ложилась в 2-3 ночи и просыпалась в 12-13 дня. но сейчас режим как-то поменялся, ложусь в 22-23, а просыпаюсь в 6-7 утра. была совой- стала соловьём. мне кажется, что каждый человек может изменить свой режим дня. главное приложить немного усилий Grin
full member
Activity: 392
Merit: 100
The future of advertisement intelligence
Режим такой, какой диктует работа((( Хочешь не хочешь а вставать прийдется. А на выходных, когда можно отоспаться, как на зло, просыпаешься рано((
full member
Activity: 363
Merit: 101
Я вмеру жаворонок и сова, зависит от обстоятельств, бывает так что ложусь в час ночи,а встаю рано в семь утра и бодрая, но как поем и снова тянет спать.
member
Activity: 61
Merit: 10
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

Я именно так и веду свой образ жизни уже давно. В десять, максимум в пол одиннадцатого ложусь спать, а в половине пятого уже начинаю работать. Правда в обед хочется немного поспать, а так всё нормально.
full member
Activity: 330
Merit: 100
ENERGZINE - Intergrated Energy Solutions
Я еще не ложилась Grin
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.
Я могу работать и днем и по ночам и заметил, что продуктивность работы утром будет выше, но по времени ночью дольше работается чем с утра.
newbie
Activity: 33
Merit: 0
Мой сон длиться ровно 10  часов не знаю как это объяснить
member
Activity: 60
Merit: 10
Я больше сова. Но так хочу быть жаворонком. Сколько раз обещала себе ложится пораньше, но не получается

Попробуйте от обратного - вставать рано под будильник, во сколько бы ни легли. Максимум через неделю будете рано сами ложиться, проверено! Grin
newbie
Activity: 64
Merit: 0
Я больше сова. Но так хочу быть жаворонком. Сколько раз обещала себе ложится пораньше, но не получается
full member
Activity: 644
Merit: 120
У меня режим поломанного жаворонка, ложусь поздно, встаю рано Cry
member
Activity: 60
Merit: 10
Для меня лучше ночной образ жизни,но заметно лучше если ты ложишься спать до 22.00. И утром вставать легче и работоспособность действительно лучше.

Вот я тоже раньше ночью больше любил жить и работать. А потом понял, что достаточно днем оградить себя от посторонних источников раздражения и работоспособность заметно улучшится. И это не идет ни в какое сравнение с ночным бдением.
member
Activity: 60
Merit: 10
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее Grin
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?

надо будет обязательно посмотреть это видео. а то я себя даже отнести не могу к какому-то виду Undecided

Вчера кстати наткнулся на статью про деревню долгожителей. Оказывается они ложатся спать около 21 часа, а в 6 утра уже все по делам ходят вовсю. Сравнивали приезжих и их работоспособность. Благодаря соблюдению биоритмов местные старички гораздо быстрее и без устали разгребали сено и делали все остальные заготовки. А все потому, что начинали в 6 утра и к 16 уже отдыхали на лавочках. А приезжие с обеда начинали работать и возились уставшие до поздней ночи.
Pages:
Jump to: