Человек от природы дневное существо!
Установив себе режим "жаворонка", я стал чувствовать себя бодрее, выспавшимся ))
Topic: Жаворонки, совы, соловьи - какой у вас режим с - page 67. (Read 54438 times)
Все эти жаворонки и совы - только из за электричества.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
100-150 лет назад когда не было электричества, все жили в ритме природы, вставали на рассвете, ложились спать после заката.
Раньше хорошо работалось ночью, но потом пришлось вернуться на дневной режим и это оказалось намного лучше так как организм бодрее себя чувствует и не так сильно устает.
Я как зарегистрировалась на этом форуме, теперь и не знаю,кто я))).Сижу сутками-изучаю форум)
в основном ночной житель, но глубоко убежден что нужно быть жаворонком.
У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(
Вот и я в последние недели стал жить в похожем режиме, и тоже частенько проблемы с самочувствием. Одно время ложился рано и вставал рано, теперь ложусь поздно и встаю позже. И от этого какое-то чувство усталости весь день. 
У меня режим всегда ломанный,то ночной то дневной, от этого и самочувствие частенько не очень(
Когда работаешь по сменно нет понятия режима, главное после ночной поспать часа 4 крепким сном
одно время плотно играл в покер ночами...часам к семи с работы домой...потом часов в 9 катушка в покер до 3-4 утра) в итоге и работать не мог и в покер проигрывал=) режим оч важное дело!) 
Когда работаешь по сменно нет понятия режима, главное после ночной поспать часа 4 крепким сном
У меня ночью производительность выше.
Я еще не ложилась
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.
Сплю днем, а ночью работаю и занимаюсь своими делами - так тише и спокойнее, никто не дергает по мелочам.
Недавно наткнулся на видео о циркадных ритмах от врача-натуропата Замалеевой: https://youtu.be/r24PEj24IBU. Был очень сильно удивлен и обескуражен. Всегда считал себя совой, но решил провести эксперимент. Стал ложиться не позже 21-22 часов и вставать в 4-6 часов утра. Любопытно, но увеличилась выносливость и утром оказывается работается продуктивнее
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
А у вас как с жизненными ритмами обстоит дело?
Jump to: