Topic: Ночная работа - вредит мозгу!.. - page 45. (Read 12947 times)
Во сне все клетки восстанавливаются
Человек должен спать не менее 7 часов. Недавно была передача, где ведущий( известный доктор) привел пример, что если человек длительное время спит менее 6 часов у него поднимается сахар в крови, граничащий с нормальными показателями. Насколько правда не мне судить. Но то, что если неделю не досыпаешь, то чувствуешь себя усталым, разбитым,
Ночью спокойно работать, правда днем не всегда дают поспать. Конечно, если не высыпаться то активность и концентрация внимания будут падать.
Пол жизни сижу за компом по ночам и пока никак не сказалось на здоровье. Надеюсь и дальше так будет и не начну тупеть.
У меня ночью работоспособность наоборот повышается, потому что тихо, никто и ничто не отвлекает. И стараешься сделать быстрее, что спать лечь, но в то же время делаешь качественнее, чтобы не переделывать.
Не думаю, что так уж вредно, тем более, если Вы "сова". Если "жаворонок", то это уже плохо.
Все таки не зря природа дала нам команду спать по ночам. ока молод не ощущаешь вреда но после 40 уже начинаешь тормозить елси ночью засиделся.
Работаю 5 часов днём и 5 часов ночью уже 14 лет , никаких проблем или дискомфорта из-за этого не испытываю.
После 50-60 лет начнете ощущать, рассеяность внимания, память ухудшится. Поэтому надо бы уже задумываться начинать
Не думаю, что ночная работа вредит
Я вот чем больше сижу ночами,тем больше понимаю,что сил становится всё меньше и меньше. Уже просто накаляет этот ритм,нужно перестраиваться. Да что-то не получается пока.
но ночью как то лучше работается, и креативности больше 
Отличная статья. Раньше подрабатывал фронт энд разрабом по ночам. Теперь не буду
Не знаю у кого там,что убивает. Мне так ночью проще работать,когда никто не отвлекает,да и вообще любые дела предпочитаю к ночи делать.
Не работайте в ночную смену никогда, если для вас здоровье не пустой звук.
а мы как раз грызуны
Работаю 5 часов днём и 5 часов ночью уже 14 лет , никаких проблем или дискомфорта из-за этого не испытываю.
Супер! Это получается, что настроил собственные биологические часы, организм привык и не сопротивляется. Думаю, для этого сильная воля нужна, дисциплина.
Иногда ночью очень даже полезно поработать, потому что никто не отвлекает. Но, конечно же, если это в системе, то истощенность организма однозначно. Да и на внешнем виде тоже сказывается.
Ну если бы только работа в ночную смену вредила мозгу, то можно было с этим справиться, а так стресс, алкоголь, экология и т.д....
Если правильно настроить режим сна и бодрствования,то все будет нормально,и мозг привыкнет к ночной работе
Много проблем в жизни от недосыпа.Принять решение сложно,быстро соображать и двигаться в лом.И кажется жизнь не про тебя.Полноценный сон залог успеха!
Да, некоторые люди не дооценивают роль сна и высыпания в своей жизни. А потом не понимают, почему они болеют.
Jump to: