Кто со мной?
Можешь начинать смотреть гликемический индекс, и есть всё что ниже 30.
То есть отказаться не только от сахара, который в кристаллах, но и всех продуктов с высоким содержанием сахара? Это наверное тяжело))
Хотя сегодня я первый раз не положил сахар в кофе, отказался от конфет и белого хлеба. Как-то непривычно, но отступать не буду. О результатах отпишусь
Сахар можно заменить медом, но я чай привык пить без сахара, зато кофе люблю с сахаром и молоком. Возможно сладкоежкам не хватает энергии и они так набрасываются на сахар. 