Pages:
Author

Topic: Спорт зал - page 13. (Read 26401 times)

legendary
Activity: 1386
Merit: 1000
January 16, 2018, 03:47:43 PM
Нужно поддерживать свой организм в здравии, всем советую ходить в спортзал, это не значит что нужно жить там или бить рекорды (хотя если Вам это интересно, то флаг Вам в руки). Просто для поддержания своего здоровья и тела в тонусе, это будет весьма полезно, нежели пить пиво после работы.
newbie
Activity: 39
Merit: 0
January 16, 2018, 03:04:05 PM
Люблю спорт в целом и спорт зал в частности. Занятия спортом помогают ментально расслабиться и при должном подходе улучшить самочувствие. 
member
Activity: 335
Merit: 12
January 16, 2018, 02:47:21 PM
Спортзал это святое. Я лично каждый понедельник собираюсь пойти в спортзал. Если все-таки не иду, то переношу на следующий понедельник. Ну, когда все понедельники в году заканчиваются- то я собираюсь идти с нового года. И так из года в год
sr. member
Activity: 450
Merit: 251
January 16, 2018, 02:29:19 PM
Раньше помню ходил несколько лет назад, то всё программа на жим лёжа была. Определенные проценты веса в определенные дни и т.д.
Но на самом деле сейчас понимаю, что это не настолько важно (если не профессионально занимаешься этим и рекорды не ставишь какие-то), главное заниматься просто и ходить в зал!
newbie
Activity: 23
Merit: 0
January 16, 2018, 02:04:40 PM
я бы руководствовался телосложением, если здоровый(большой) есть предрасположенность к залу - ходи, а если тощий жилистый иди в легкую атлетику, куда больше прока будет
member
Activity: 322
Merit: 13
January 16, 2018, 01:03:39 PM
Думаю начать ходить в спорт зал.
Правильное решение теперь твоя жизнь изменится только в лучшую сторону,если что то качай трицепс Французским жим лежа,попрет быстро
newbie
Activity: 220
Merit: 0
January 16, 2018, 12:44:33 PM
Думаю начать ходить в спорт зал.
newbie
Activity: 24
Merit: 0
January 16, 2018, 12:36:52 PM
Очень актуальная тема. Я как раз пытаюсь начать заниматься в зале, правда я не знаю с чего начать. Как-то неловко приходить в зал и не понимать, что тебе там делать. А тренировки с индивидуальным тренером это выше моих финансовых возможностей.
member
Activity: 60
Merit: 10
January 16, 2018, 12:35:00 PM
Спорт зал это обязательно! Как мой тренер говорит - главное сумку собрать. А потом уже проще, пришел в зал и отзанимаешся по любому
member
Activity: 133
Merit: 10
January 16, 2018, 12:32:37 PM
Для начинающих,главное начать и втянуться.
jr. member
Activity: 45
Merit: 12
January 16, 2018, 12:30:29 PM
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим

Новичкам советую начинать с обычной зарядки дома, отжимание, приседания. Потом постепенно переходить турник, подтягивание, уголок. Затем уже можно идти в спортзал.
member
Activity: 434
Merit: 11
Proof-of-Stake Blockchain OLBITX
January 13, 2018, 03:41:33 PM
В спорт зал, не менее трех раз в неделю ходить надо и тогда эффект быстрей пойдет
newbie
Activity: 170
Merit: 0
January 12, 2018, 12:19:24 PM
Если в зал ходить всего два раза в неделю для поддержания тонуса, есть ли смысл?
newbie
Activity: 65
Merit: 0
January 11, 2018, 05:27:17 PM
Стоит пойти особенно если ты живёшь в квартире, когда ведешь пассивный образ жизни
newbie
Activity: 29
Merit: 0
January 11, 2018, 05:14:27 AM
Занимаюсь по программе фулл-бади (1 упражнение на каждую группу мышц).
newbie
Activity: 13
Merit: 0
January 11, 2018, 05:04:02 AM
Мы, к сожалению, этого еще не делали, да и, честно сказать, немного страшновато!
newbie
Activity: 63
Merit: 0
January 11, 2018, 04:54:00 AM
Еще здесь стоит конь. Мы видели, как старшеклассники прыгают через него, у них это очень легко получается.
newbie
Activity: 7
Merit: 0
January 11, 2018, 04:47:52 AM
Нужно быть очень внимательным и осторожным, чтобы суметь их выполнить.
newbie
Activity: 7
Merit: 0
January 11, 2018, 04:43:37 AM
В углу спортзала стоят гимнастические снаряды - бревно и брусья, на которых нас обучают довольно сложным упражнениям.
member
Activity: 147
Merit: 10
January 10, 2018, 10:24:14 AM
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?

вот этот вопрос очень интересует меня , и думаю не меня одного .Как себя смотивирывать пойти в спорт зал ? так как постаянно находишь сам для себя кучу "отмазок"  то нет времени то лень то ещё что то ) от куда у Вас вообще берёться желание идти в спорт зал ?
Скажу по своему опыту, я целых 2 года ходил в спортзал.
Во-первых надо решить что вам это действительно надо.
Во-вторых вы должны иметь время на то чтобы регулярно ходить в спортзал.
В-третьих надо сразу купить годовой абонемент, если этого не сделать то пару месяцев походите, а потом летом или даже в мае забьете на это потому что жара и прочие отмазки якобы до осени, а осенью снова будет не собраться, так что надо сразу годовой абонемент брать, да еще и жаба может душить что абонемент пропадает и надо пойти спортом позаниматься.
Вот это вполне полный ответ для тех, кто решил поправить свое здоровье. А для начала можно заняться утренними разминками дома. Через неделю самому понравится свое состояние и души и тела. Дальше можно следовать по вышеизложенному плану.
Pages:
Jump to: