Topic: Спорт зал - page 15. (Read 26401 times)
Никакие программы тренеровок не помогут, если вы не понимаете, что делаете! Для начала занимайтесь с профессиональным (!) тренером персонально и он для вас подберет программу , исходя из ваших нужд и желаний. А дальше поймете ..
Спорт зал это именно то место там где из меня выбивают всю дурь, я туда хожу что бы просто позаниматься в своё удовольствие, в спорт зале я занимаюсь волейболом и баскетболом, а в другом футболом.
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
Сегодня в спортзале аншлаг! Яблоку негде упасть, очередь ко всем тренажерам))) Это закончились новогодние и рождественские праздники. Люди потянулись в спортзал восстанавливать физическую форму. Во мотивация у людей! Вставай и иди!
Спорт зал это конечно очень хорошо,но нужно и за питанием нужно следить.Тем более,что можно дома мини спорт зал сделать.И нужно иметь силу воли для этого!
Да спорт зал это хорошо !
Там за счет разнообразия тренажеров и новичку начнется чем заняться, вот то же самое подтягивание там можно делать с противовесом и постепенно наращивать прогресс. Ну и конечно хорошо вначале ходить не одному а с друзьями, по собственному опыту вначале это помогает наверно больше психологически чем какие либо подстраховки)
Там за счет разнообразия тренажеров и новичку начнется чем заняться, вот то же самое подтягивание там можно делать с противовесом и постепенно наращивать прогресс. Ну и конечно хорошо вначале ходить не одному а с друзьями, по собственному опыту вначале это помогает наверно больше психологически чем какие либо подстраховки)
5 лет уже хожу) Всё фигня. 3 правила - жри, спи, ебаш)
Начинается он с разминки, которая включает в себя бег, прыжки, приседания, наклоны, повороты и многие другие упражнения.
Я 2 раза в неделю хожу в зал для поддержания формы, сейчас зимой движения мало, пузо легко нарастить) Да и абонементы нынче может себе каждый позволить.
На одной половине проводятся разные спортивные игры: волейбол, баскетбол, подвижные спортивные игры. Для этого на стенах прикреплены баскетбольные корзины, а посередине зала, когда нужно, натягивается волейбольная сетка.
Чтобы мотивировать себя для занятий, нужно в первую очередь (как мне кажется) принять мысль о том, что спорт - это не только для похудения, для "формы", а в первую очередь для удовольствия. От занятий в зале или дома надо кайфовать, а не грустить из-за крепатуры и раннего подъема. Пишу это как человек, который чувствует боль после вчерашней трени, но боль эта не напрасна, она свидетельствует о результате. Не забывайте о растяжке в конце тренировки 
И да, с тренером заниматься намного продуктивнее, нежели самому.
И да, с тренером заниматься намного продуктивнее, нежели самому.
Смотря с какой целью вы пришли в зал, скинуть - делайте больше акцент на кардио тренировки, набрать массу или же улучшить силовые показатели - то без базы вы далеко не уедите.
когда хочешь изменить что-то в своей жизни, то твое собственное тело, единственное на что ты можешь повлиять очень быстро. Поэтому иногда не надо долго думать идти в спортзал или с понедельника. Меньше думать.Идешь в зал, сначала жмешь что можешь, а лучше хоть пол года с тренером занимаешься. А дальше тело подскажет куда и как двигаться
Я занимаюсь уже не мало, и общаюсь с людьми которые получили мастера спорта, готовлюсь к соревнованиям на ближайшую весну по пауэрлифтингу, совет только один, делайте базовые упражнения, получайте больше информации в интернете.
Самый лучший спортзал,дома перед компьютером.
Зал разделен на две половины.
в спорт зал надо ходить чтобы чувствовать себя в форме.
У нас прекрасный спортзал - чего в нем только нет для того, чтобы сделать уроки физкультуры полезными и увлекательными.
А летом, на отдыхе, мы много времени проводили на спортивной площадке. Поэтому в школе одним из самых интересных предметов для меня стала физкультура.
Я с детства люблю заниматься спортом. Эту любовь мне привили мама и старшая сестра. Когда я был еще совсем маленьким.
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
Ну спорт спорту рознь. Допустим малые и средние нагрузки, такие как ходьба быстрым шагом и поднятие собственного веса еще полезны, а вот бег на износ или тягание штанг, не очень-то.
Jump to: