Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов.
Topic: Спорт зал - page 40. (Read 26401 times)
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов.Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов.Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов.
Начать надо с того чтобы просто заставить себя пойти в спорт зал а это не легко. Как заставить или мотивировать себя пойти в спорт зал?
согласен главное начать,а там уже как масть пойде,упорством истремлением можно достичь неплохих результатов. У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал.
У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал.У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал.У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал.У хорошего тренера и образование должно быть соответствующее, это все равно что научиться делать уколы и пойти в больницу работать без образования
я согласен, но на все залы тренеров сертифицированных не хватит, вот и берут кого попало или временно, или на постоянку. хотя нормальную программу составить может любой, кто хотя бы пару лет ходил в зал. Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
По поводу программ тренировок, хочу попробовать интересный вид тренинга как статодинамика. Кто что слышал по этому или практиковал? На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
Предлагаю в этом топике обмениваться программами тренировок, опытом, давать полезные советы начинающим
На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
По поводу программ тренировок, хочу попробовать интересный вид тренинга как статодинамика. Кто что слышал по этому или практиковал?На первых порах для начинающих любая программа тренировок даст результаты.
Сходите к тренеру и узнайте для начала какие нагрузки должны быть и какое питание.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Не у всех есть возможность поговорить с хорошим тренером.Я раз был пришел в зал чтобы с тренером по заниматься, а тренер там оказался жирная тетка которая не шарит вообще в этом деле Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Сходите к тренеру и узнайте для начала какие нагрузки должны быть и какое питание.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Не у всех есть возможность поговорить с хорошим тренером.Я раз был пришел в зал чтобы с тренером по заниматься, а тренер там оказался жирная тетка которая не шарит вообще в этом деле Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Сходите к тренеру и узнайте для начала какие нагрузки должны быть и какое питание.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Не у всех есть возможность поговорить с хорошим тренером.Я раз был пришел в зал чтобы с тренером по заниматься, а тренер там оказался жирная тетка которая не шарит вообще в этом деле Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Сходите к тренеру и узнайте для начала какие нагрузки должны быть и какое питание.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
Если сразу начать заниматься по полной то потом не захочется ничего.
нужно менять упражнения и нагрузку, не делать одно и тоже, и нужно правильно питаться что бы был результат.
Вот вчера сходил в зал с непривычки. Теперь такая крепатура сильная, с кровати встать не могу.
это еще может быть связано с тем, что если вы новичок, то пока не знаете правильную технику исполнения большинства упражнений, что приводит к дополнительным усилием прочих групп мышц. но крепатура - это приятно.
бывает утром все болит и не можешь слезть с кровати,зато чувствуешь себя здорово 
Вот вчера сходил в зал с непривычки. Теперь такая крепатура сильная, с кровати встать не могу.
это еще может быть связано с тем, что если вы новичок, то пока не знаете правильную технику исполнения большинства упражнений, что приводит к дополнительным усилием прочих групп мышц. но крепатура - это приятно.бывает утром все болит и не можешь слезть с кровати,зато чувствуешь себя здорово У меня подруга хочет привести себя в порядок, но возможности ходить в зал нет, что можете посоветовать в домашних условиях?
существует множество упражнений которые можно делать дома.Программа тренировок подбирается индивидуально, например зависит от:
1) Цели тренировок (набрать мышечный вес, похудеть)
2) Состояния здоровья
3) Физической активности / спортивного опыта
4) Возраста, веса, роста
5) Телосложения
6) Пола
7) Времени
8 ) Доступного инвентаря
Jump to: