Topic: Прерывистое голодание - page 16. (Read 17208 times)
Тоже пару раз голодал поневоле...Если честно бодрит это здорово. Сразу ясность ума, думать начинаешь совсем по другому.
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
все уже давно знают что голоданием и диетами вы испортите себе здоровье! Спорт, спорт и питание нормальное. приемов пищи в дени, ничего жирного и мучного, по минимуму сахара. Вы ж не будете всю жизнь на диетах сидеть. похудеете - и опять вернетесь к обычной еде и все ваши кг вернуться к вам в двойном размере Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
На протяжении 3месяцев придерживался такой диеты, похудал на 15 ка и заработал язву. Что то не нравиться мне эта диета.Купил беговую дорожку для подготовки к лету
Нужно начать правильно питаться,а не истощать свой организм,возьми просто обратись к диетологу,это лучше чем целый день голодать.
По-моему это всё хрень. Надо вести здоровый образ жизни, а если организм завален каловыми камнями, то его надо чистить.
да, если в день есть всего 8 часов в день, ученные доказали что из за избытка еды в наше время - многие люди очень много едят и этим связаны основные проблемы со здоровьем, и не только ожирение ..сердечно сосудистые заболевания тоже из=за избыточного и неправильного питания
Это не самый лучший способ, гораздо лучше будет, если Вы придете на консультацию к диетологу, который всё очень подробно разъяснит.
Еще очень важно как мы едим, нужно тщательно прожевывать пищу, а не закидывать в попыхах! А вообще я против диет, это все фигня, по-моему! Надо просто заниматься спортом, хотя бы пару раз в неделю, тода будешь в норм форме!
Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
Согласна, диета - это образ жизни. Не важно что мы едим, важно сколько. 
Зачем такие сложности? Легче меньше есть и крутить обруч. Когда голодаешь, затем наедаешься - толку не бывает.
Идея прерывистого голодания кажется мне сомнительной... В эти 8 часов можно наесть столько, что никакие 16 часов голодания не спасут.
Не есть после 18-19, максимум чай без сахара.
Утром до упора можно наедаться, обед поздний без мучного, сладкого, жирного и соленного.
Самый действенный способ, но обманывать себя не надо и не перекусывать ночью)) дождаться утра и ...
Утром до упора можно наедаться, обед поздний без мучного, сладкого, жирного и соленного.
Самый действенный способ, но обманывать себя не надо и не перекусывать ночью)) дождаться утра и ...
соблюдайте посты плюс спорт .
Очень эффективный способ, если хочешь сбросить лишние кило, для нашего организма это очень хороший промежуток времени.
Если организм долго остается голодным, то когда любая еда потом попадает в него, он начинает экстренно делать запасы. И время для активного потребления пищи лучше выбрать утреннее. Пересмотрите план действий.
Пейте побольше воды,она занимает желудок,есть хочется меньше.
Пейте побольше воды,она занимает желудок,есть хочется меньше.
Пробовал однажды, но заработал себе проблемы с животом, пришлось к врачу обращаться, который объяснил, что нельзя так мучать себя.
Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
Полностью поддерживаю. Тем более, что любое голодание это огромный стресс для организма. Лучше уменьшить свои порции в два раза, и кушаете чего хотите, и к бокам не прилипает. А если к этому прибавить еще и физическую нагрузку, то к лету сможете гордиться своей отличной фигурой.
Пробовал на себе голодание. Сначала 1 день ничего не ешь, допустим раз в неделю.Потом пробовал 3 дня ничего не есть. Молодеешь, чувствуешь себя лучше.
День - мало, лучше 1-2 в неделю делать разгрузочные дни, когда практически нечего не кушаете, организм активизируется и начинает съедать запасики ( жирок ).
Кто "сильный" может вообще в этот день только воду пить, кто послабее ограничить к примеру завтраком и обедом и всё
а во всякие там не ешь после 18.00 не верю, т.к. если кушать за двоих, то и вес будет соответствующий
Кто "сильный" может вообще в этот день только воду пить, кто послабее ограничить к примеру завтраком и обедом и всё
а во всякие там не ешь после 18.00 не верю, т.к. если кушать за двоих, то и вес будет соответствующий
Я скептически отношусь ко всяким диетам и голоданиям. а что сложного в том, чтобы нормально и правильно питаться?
Jump to: