Topic: Прерывистое голодание - page 13. (Read 16996 times)
эффективнее есть по немногу несколько раз в день.
Нужно просто начать бегать по утрам.
А просто есть меньше вы не пробовали?
Голодайте по Бреггу,почитайте его.
Если голодать, то дней 15-20 уж.
Если сильно мучаться что-нибудь получится. Каждому человеку подходит метод который не только работает над сжиганием жира, но и не вредит привычному образу жизни. Мои знакомы сейчас активно присели на диету "двух стаканов"
Я противник прерывистого голодания, организм наоборот воспринимает что не хватает калорий и начинает отлаживать на будущее жир, пока не ешь худеешь, но только начнешь нормально питаться и бум +20 кило, и есть возможность заработать гастрит
Я на своей практике поняла,что после прерывистого голодания,диеты потом набор веса больше,чем у тебя был.
я против голодания в любом виде,похудеть можно и без издевательства над организмом,есть много других способов способов.
Отсутствие пищи в желудке положительно сказывается как на работе желудочно-кишечного тракта, позволяя ему «отдохнуть», так и на повышении иммунитета и улучшении гормонального фона. При этом сочетание голодания и силовых тренировок определено помогает набору сухой массы.
не готов с вами согласиться, так как силовые тренировки на голодный желудок могут пагубно сказываться на самочувствии.
по мне хороший способ спорт и сбалансированное питание
Какое-то насилие организма, человек должен в сутки принимать 5 приемов пищи (каждый должен быть небольшим, сбалансированным и питательным).
Как и везде, тут нужно знать меру. Иногда такие чередования от полного отказа от пищи , а затем набиванием желудка, могут привести наоборот к набору веса, еще и к гастриту.
Отсутствие пищи в желудке положительно сказывается как на работе желудочно-кишечного тракта, позволяя ему «отдохнуть», так и на повышении иммунитета и улучшении гормонального фона. При этом сочетание голодания и силовых тренировок определено помогает набору сухой массы.
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Метод такой пробовала, но не много по своему, с 10-19:00 кушаю с утра и до вечера и не позже или иначе толстеют.
почему то я по себе вижу,то прерывестое голодание это отличный способ набрать новую порцию веса , я когда не ем недельку, потом начинаю,вес аж прет
Разгрузочный день это полезно слов нет. Но это напоминает мне Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес", 2 разовое питание, с утра и вечером.
Один раз как-то поголодал, был очень печальный опыт. У каждого свой организм и мать природа может очень сильно "оторваться" если делать что-то неправильное с ним.
Я недавно пробовал питание через день, меня хватило на 8 дней((
Предпочитаю есть столько сколько требует организм. Бегать по утрам и вечерам. Никаких проблем с лишним весом и чувствую себя отлично!
Jump to: