Topic: Прерывистое голодание - page 20. (Read 17208 times)
Я думаю не нужно себя мучать всякими прерывистым голоданием, а просто нужно походить в спорт зал и бока сами уйдут
Нн думаю что это полезно. Какой-то безумец придумал это
Лучше голодать 2 раза в неделю по средам и пятницам.эффекта будет больше,вреда меньше.
Не надо набивать животы, кушать порционо! А голодание к хорошему не приведет!
нельзя голодать, потом еще больше наберешь
Простая пища зачастую скучна, поэтому и наедаем бока непростыми веселыми булочками и бургерами с сочной котлеткой и соусом ))
Не знаю насчет голодания, но вот то что обмен веществ замедляется, если редко есть это имеет место быть, а медленный обмен веществ чреват отложением жира пуще прежнего.
Не знаю насчет голодания, но вот то что обмен веществ замедляется, если редко есть это имеет место быть, а медленный обмен веществ чреват отложением жира пуще прежнего.
Все эти диеты заканчиваются одним, набиранием своего веса и даже
больше. Лучше питаться простой пишей и двигаться побольше.
больше. Лучше питаться простой пишей и двигаться побольше.
да сейчас у многих такой образ жизни что несознательно происходит прерывистое голодание с утра - завтрак, и аж перед сном плотный ужин, а днем - голодание, что конечно вредит здоровью.
16 часов на голод это как-то не очень полезно по-моему. Хотя смотря на сколько здоровый организм, вот если проблемы с жкт уже есть, то лучше не стоит так эспериментировать. Лучше просто правильно питаться и не наедаться на ночь булок и т.п.
у меня был опыт голодания 3 суток, без еды и воды. очень интересный был эксперимент
Так же можно убрать бока сыроедением. 1-2 недели побыть на сырых фруктах и вы похудеете. Голодание тоже хорошо. Но надо ОЧЕНЬ постепенно это делать.
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
я не практиковала такое именно. но так как имею лишний вес немного, то за 22 года много пробывала диет, и одна помогла это гречневая , я перед выпускным хотела похудеть. Сидела 4 дня строго,было очень сложно, потом немного что то добавляла в питание...но вес все равно уходил. и я похудела очень хорошо. Но так как я начала потом кушать, как обычно то вес вернулся естественно, но больше не было...просто говорят что после диет вес возвращаетеься и еще больше. у меня такого никогда не было Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Я конечно не эксперт.Но как по мне-это бредовый метод.Лучше спорт и правильное питание.Кушать 5 раз в день,не большими порциями.
Голодаю периодически по трое суток с неограниченным приемом чистой родниковой (лучше дистиллированной) воды.Голодал многократно,эффект потрясающий.Практика голодания для оздоровления организма известна давно и широко применяется разумными людьми
Трое суток - это жесть. Я бы не выдержал. Я понимаю, что иногда организму человека нужен стресс, но на трое суток - это мне кажется долго. Максимум сутки выдержать могу. Нужно как-то попробовать дольше
Голодовка - это всегда экстрим, не все в состоянии совладать с той же машиной при управлении ею на льду. Также и здесь - кто-то готов голодать и медленно выходить из него, сохраняя полный контроль - тогда это ему тлько на пользу. В протинвом случае, лучше применять полумеры - спорт или интервальная голодовка, как здесь пишуь.
Плюс в этом методе лишь в том, что он более терпим, и не заставляет страдать также, как после диеты. Но это пусть и мини, но голодание, а, значит, из него нужно выходить очень постепенно, а не нажираться сразу за завтраком.
Итак, решив в очередной раз привести себя к лету в порядок, начал читать, как сейчас модно убирать бока. На слуху такой метод, как "Прерывистое голодание". Это даже не диета, а способ питания, который заключается в том, что день делится на два периода: период, когда мы вообще ничего не едим, и период, в который едим. Обычно, на "голод" выделяют 16 часов, а на еду - 8.
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Я вот решил на еду выделять время с 15-00 до 22-00, вчера был первый день, пока что чувствую себя прекрасно. Планирую придерживаться такого режима питания как можно дольше, может даже и всегда.
Кто-то практиковал подобное?
Метод известный и хороший. Но в твоём случае проблема в том, что "завтрак съешь сам, с обедом - поделись, а ужин оттдай врагу".
Таким образом, метод ты взял хороший, но интервал выбрал извращённый реально. Типа наедаешься на вечер и баиньки? Думаешь , это пойдёт тебе на пользу? И да, я знаю что ты скажешь - утром тебе не будет хотеться есть совсем, - чо, логично при таком графике.
Голодаю периодически по трое суток с неограниченным приемом чистой родниковой (лучше дистиллированной) воды.Голодал многократно,эффект потрясающий.Практика голодания для оздоровления организма известна давно и широко применяется разумными людьми
Голодание голоданием , дело в колличестве полезных нутриентов . Жирное меньше жрать надо и будет норм)
Голодание, диеты бывают полезны в умеренном количестве, без фанатизма, иначе можно навредить организму навсегда.
Jump to: