Я не заморачиваюсь этими голодовками и диетами, потому что после них мне кажется организм еще больше начинает запасаться жиром. Лучше делать неутомительные пробежки на свежем воздухе.
поддерживаю сжигание калорий мне кажется эффективней чем голодание 
Topic: Прерывистое голодание - page 24. (Read 17259 times)
да ну это ересь полная, если хочешь похудеть иди в зал,сядь на сушку, 2 недели , из которых мощная тренировка в зале, через сутки чередующая с бегом минут по 40 не на скорость, и правильное питание на 2 недели ивсе.
Лучше бы ты в зал пошел перегонять жир в мышцы.
Глупости пока не сбросишь жир особо мышц не нарастишь.
Не практиковала. Мне вообще тяжело голодать, это вредно
На себе заметил, чем дольше по времени терплю, тем больше в итоге слопаю! ради чего терпеть? чтоб суточный рацион слопать за раз и чуть позже снова хотеть есть?Видимо метода для избранных,если принимать химию в виде тяжелой артиллерии, можно аппетит блокировать наглухо! но это уже другой разговор и называть людей крайне терпеливыми уже нельзя.
То что правильно кушать нужно это я согласен, а вот диеты - это против. Если заниматься спортом и правильно кушать любое тело можно привести в порядок.
Лучше бы ты в зал пошел перегонять жир в мышцы.
Ты забыл добавить что все таки количество белков придется увеличить, ибо так не похудаешь. Если организм не будет получать достаточно енергии добром это не закончится(
Энергия как раз берётся из жиров, собственно, для этого они и нужны - как дополнительный источник топлива. Так что все сказки о том, что человек, не позавтракав, не получает заряд энергии - это полная чушь. Завтрак не вызывает ничего, кроме накопления жира и сонливости.Если у человека недостаточный жировой запас то легкий завтрак ему просто необходим для заряда энергией, но только в том случае если работа предполагает физические нагрузки и перспектива обеда может быть ближе к вечеру.
Это смотря что кушать. Организм после сна не готов к обильному приему пищи и завтра должен быть очень легким. Мне хватает стакана сока или кефира и бутерброд или яичница чтобы не было чувства голода и не хотелость спать.
Обычно практикуют метод раздельного питания или же - лучше часто, но по-немногу. С этими диетами бока уберешь может быть, а вот хронический гастрит точно заработаешь, организм не обманешь.
Старая народная мудрость - завтрак съешь сам, обедом поделись с врагом, а ужин отдай врагу! Что бы мозг работал, нужно обязательно хорошо завтракать!
Старая народная мудрость - завтрак съешь сам, обедом поделись с врагом, а ужин отдай врагу! Что бы мозг работал, нужно обязательно хорошо завтракать!
Я считаю что прерывистой голодание вредит здоровью, поскольку не выполняет функции очищения организма от шлаков. Когда человек начинает голодание, организм сначала перерабатывает излишки накопившейся пищи, затем израсходует енергию в виде накопившегося жира в ненужных местах, плохих и больных клеток
т. д. Если этот процесс прерывать и в этот период давать организму обычную пищу, эффекта от такого голодания не будет. Наоборот, организм, почувствовав что его начали обделять в питании, начнёт накапливать жир впрок и эффект будет противоположным
т. д. Если этот процесс прерывать и в этот период давать организму обычную пищу, эффекта от такого голодания не будет. Наоборот, организм, почувствовав что его начали обделять в питании, начнёт накапливать жир впрок и эффект будет противоположным
избавиться от лишнего веса вам поможет не прерывистое голодание, а занятия спортом. так что подымайте свою 5ю точку и вперед в спортзал)
Зачем мучить себя голоданиями,лучше кушать экологически чистые продукты и заниматься спортом в меру своих возможностей.
голодать вредно.может войти в привычку и все вы анерексик
Очень хорошо помогает правильное питание и физ нагрузки!Проверено!Только тяжело так часто кушать.И для меня это было дороговато!Результат после хороший!Спасибо моему диетологу!
И чем диетолог помог, порекомендовал очередную диету или же сформировал ее лично под вашу физиологию ?
Очень хорошо помогает правильное питание и физ нагрузки!Проверено!Только тяжело так часто кушать.И для меня это было дороговато!Результат после хороший!Спасибо моему диетологу!
Ты забыл добавить что все таки количество белков придется увеличить, ибо так не похудаешь. Если организм не будет получать достаточно енергии добром это не закончится(
Энергия как раз берётся из жиров, собственно, для этого они и нужны - как дополнительный источник топлива. Так что все сказки о том, что человек, не позавтракав, не получает заряд энергии - это полная чушь. Завтрак не вызывает ничего, кроме накопления жира и сонливости.Если у человека недостаточный жировой запас то легкий завтрак ему просто необходим для заряда энергией, но только в том случае если работа предполагает физические нагрузки и перспектива обеда может быть ближе к вечеру.
Ты забыл добавить что все таки количество белков придется увеличить, ибо так не похудаешь. Если организм не будет получать достаточно енергии добром это не закончится(
Энергия как раз берётся из жиров, собственно, для этого они и нужны - как дополнительный источник топлива. Так что все сказки о том, что человек, не позавтракав, не получает заряд энергии - это полная чушь. Завтрак не вызывает ничего, кроме накопления жира и сонливости.Если у человека недостаточный жировой запас то легкий завтрак ему просто необходим для заряда энергией, но только в том случае если работа предполагает физические нагрузки и перспектива обеда может быть ближе к вечеру.
Это голодание напоминает просто обычное мое питание, я вечером после работы не на и все, диета 
Ты забыл добавить что все таки количество белков придется увеличить, ибо так не похудаешь. Если организм не будет получать достаточно енергии добром это не закончится(
Энергия как раз берётся из жиров, собственно, для этого они и нужны - как дополнительный источник топлива. Так что все сказки о том, что человек, не позавтракав, не получает заряд энергии - это полная чушь. Завтрак не вызывает ничего, кроме накопления жира и сонливости. Jump to: