Topic: Способы бросить курить! - page 50. (Read 107335 times)
мне с такой проблемой сталкиваться не приходилось, а подруге помогли аптечные жевательные резинки с никотином. Первые два-три дня ей было очень некомфортно, а потом стало полегче. Уже 2 года не курит
Всё зависит от человека и его желания бросить курить, а так есть много способов бросить пластырь, таблетки и т.д.
Просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало, выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня
Можно использовать пластыри или жвачку с никотином. Но самый действенный метод, это очень сильно захотеть и не курить.
с тех пор как начал бросить, к сожалению, начались большие проблемы со здоровьем. так и непонятно - хорошо ли бросать курить
организм не сразу очищается. Запахи например начинаешь только примерно через год чувствовать. Изменения в здоровье чувствуются только месяцев через 6. Не забывайте что это наркотик и он может скрывать вашу болезнь. Возможно проблемы уже были а наркотик не давал вам их увидеть.
с тех пор как начал бросить, к сожалению, начались большие проблемы со здоровьем. так и непонятно - хорошо ли бросать курить
Просто так бросить курить сложно потому что курение завязано на образ жизни и мыслей.
1.Попробуйте понять почему вы курите и употребляете алкоголь (если употребляете). Можете просто на ютубе задать вопрос "Почему я курю?" очень много интересного узнаете. Вы ведь не родились с этой привычкой - она появилась из вне и наверняка неслучайно.
2.Помимо курения у вас наверняка еще много разных привычек которые толкают вас к физической и умственной деградации. Подумайте возможно у вас появится желание сопротивляться внешним воздействиям.
3.Нужен мотив для того чтобы начать менять свою жизнь и изменять свои привычки. Подумайте зачем и почему вы живете, что вы хотите от жизни. Как бы вы хотели жить?
4.Еще очень важно понять что ваша жизнь имеет смысл и очень важна. Очень часто люди курят именно по этой причине, они не видят смысла в своем существовании. Если вы не видите смысла - попробуйте его найти. Верующим в этом плане проще, атеистам сложнее.
5.Вместе с привычками придется менять и окружение потому что привычное окружение будет тянуть вас к старым привычкам.
1.Попробуйте понять почему вы курите и употребляете алкоголь (если употребляете). Можете просто на ютубе задать вопрос "Почему я курю?" очень много интересного узнаете. Вы ведь не родились с этой привычкой - она появилась из вне и наверняка неслучайно.
2.Помимо курения у вас наверняка еще много разных привычек которые толкают вас к физической и умственной деградации. Подумайте возможно у вас появится желание сопротивляться внешним воздействиям.
3.Нужен мотив для того чтобы начать менять свою жизнь и изменять свои привычки. Подумайте зачем и почему вы живете, что вы хотите от жизни. Как бы вы хотели жить?
4.Еще очень важно понять что ваша жизнь имеет смысл и очень важна. Очень часто люди курят именно по этой причине, они не видят смысла в своем существовании. Если вы не видите смысла - попробуйте его найти. Верующим в этом плане проще, атеистам сложнее.
5.Вместе с привычками придется менять и окружение потому что привычное окружение будет тянуть вас к старым привычкам.
Постепенное уменьшение выкуривания сигарет в день и конечно же - сила воли, хоть чуть, но должна быть!
Человек сможет бросить курить только в том случае, если у него появится какой-либо стимул для этого.
Курю 20 лет и уже оставил попытки бросить эту привычку 
Сам не курю, и никому не советую. Друг бросал с помощью электронной сигареты. Говорил что помогло. Но он курил совсем не много времени, ему бросить было легче. А курильщикам с опитом побольше советую обратится за помощью к специальным врачам.
В один прекрасный день, проснуться и вместо сигареты выйти на пробежку и так каждый день и вечером перед сном пробежка.
Исходя из своего опыта, то этот процесс был постепенным. Резко бросить не получается, практически ни у кого, да и это не реально, наверное! Ну, и главное огромное желание!
Пластырь, различные таблетки, есть книга Аллен Кар "Лёгкий способ бросить курить" некоторым знакомым помогла.
Иметь силу воли. больше не получится бросить курить. У меня пример есть еще одного способа, человечек один так напился на День рождение свое что на утро ничего не мог так его и отвернуло.
Ответ на вопрос, как бросить курить очень сложный, но в тоже время простой, нужно всего лишь захотеть бросить курить и стараться это сделать. Без желания никакие способы не помогут.
Я бросил благодаря спорту, начал бегать и ходить на бокс, по другому даже и не знаю как бросить, это довольно непросто, особенно если стаж более 5 лет.
Мне помогло постепенное уменьшение выкуриваемого количества сигарет в день и занятие спортом (пробежки). И самое главное - отказ от спиртного.
Без силы воли курить очень не просто. могу сказать это точно. мой друг бросал курить с помощью заменителей никотина
Просто перестать курить)
Jump to: