Я считаю, что для того что бы добиться результата нужно и спортом заниматься и диету соблюдать.
Поддерживаю ваше мнение. так как без комплекса результат не будет. А мне чтоб убрать живот после родов пришлось еще и делать пластику живота, обращалась в клинику пластической хирургии https://www.mosplastica.ru/ там мне помогли справиться с этой проблемой, вот теперь поддерживаю результат и держу себя в рамках. Хотя это уже давно стало моим привычным образом жизни. 
Topic: Диета или спорт? (Read 43532 times)
я за спорт в любом его проявлении))
Я даже домой купил такой тренажер https://proformfitness.ru/catalog/ellipticheskie-trenazhery/Pro-Form-Endurance-420E, чтобы заниматься)) Не всегда есть желание идти на тренеровку
Я даже домой купил такой тренажер https://proformfitness.ru/catalog/ellipticheskie-trenazhery/Pro-Form-Endurance-420E, чтобы заниматься)) Не всегда есть желание идти на тренеровку
Сейчас работаю по двухнедельной программе тренировок в тренажерном зале на сжигание жира https://fitzdrav.com/fitnes/trenirovki-dlya-pohudeniya-dlya-muzhchin.html
Не могу сказать что прям жир уходит, но гантели и штангу веса добавил ))
Так что результат есть
Не могу сказать что прям жир уходит, но гантели и штангу веса добавил ))
Так что результат есть
Для тех, кто хочет набрать по-настоящему большой объем мышечной массы, одним из главных приоритетов должен стать выбор лучшей методики тренировок. Правильно подобранная программа тренировок для набора мышечной массы должна четко соответствовать вашим целям и возможностям и вот 5 лучших тренировочных схем для набора и интенсивного роста мышц https://faktor-sporta.ru/kak-nabrat-myshechnuyu-massu.html
Лучше совмещать и Диету и Спорт. Резултат быстрей прийдёт! 
я посоветовал бы спорт и диету совместить = здоровый человек.
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
надо вам к диетологу, затем к тренеру. Получите ответ у них.
Кому как. У кого то нет времени на спорт и они выбирают диету.
Диета убивает организм. Лучше выбрать только спорт
Нужно совмещать диету и спорт.
Должно быть и спорт и правильно питание , без этого вы только будете вредить здоровью , по этому лучше совмещать это
Диета не вредит здоровью если она правильная.
Спорт и диета могут быть вместе для достижения максимального результата.
не, диеты точно не мое, только еда толко спорт
Полностью согласен, лучше заниматься только спортом и то не профессионально.
только спорт, никаких голоданий
только спорт, голодовка явно не мое)
спорт) потому что еда)) голодать не люблю
люблю покушать, поэтому лучше спортом заняться нежели голодать
Спорт, конечно же. Диета не очень вам поможет.
Диета должна быть со спортом.
Jump to: