Topic: Диета или спорт? - page 25. (Read 43792 times)
Диета должна подбираться под каждого человека сугубо индивидуально и компетентными специалистами.
на мой взгляд лучше спорт чем диета, диетой можно угробить свое здоровье, которое восстановить очень тяжело, хотя и диеты бывают разные, просто не каждый человек может ее выдержать
Ну в целом выглядит неплохо,но я думаю если к этому всему добавить больше белка и занятие в спортивном зале, то результат будет восхитительный.
конечно диета народ! вот прям сейчас я соблюдаю диету я кушаю кокосовое печенье ну да,как вы могли понять записаю я его водой 
А зачем выбирать диета или спорт можно же всё делать одновременно и спорт и диету.
Думаю вы похудели потому что установися строгий режим принятия пищи, такая схема позволит чуть сбросить и потом вес остановится！Для здоровья и красоты необходимо полностью менять свое питание, на всю жизнь, без разгрузочных дней！А обезжиренный творог, без того самого жира плохо усваивается
）
）
хотите быстро скинуть? просто начинайте бегать. что бы быстрее похудеть нужно кардио, а диеты эти все не всегда помогают я вам скажу
ем все подряд,просто столько сколько хочется моему организму,интуитивное в общем,спорт конечно нужен,комплексно)
Однозначно спорт, ни одна диета не сравнится со спортом, нужно держать свое тело в тонусе, тем более если живешь в городе. Ну а если все это совмещать, то через год не узнаешь себя в зеркале!
летний вариант диеты,ежте все что растет на огороде ,за одно и прочистите организм от лишних шлаков, к тому же если есть свой огород тартиться не прийдется,а вот зимой потяжелее с такой диетой
Могу с уверенностью сказать что спорт лучше и полезнее и интереснее и разнообразнее и т.д. Спорт всегда будет выше чем диета.
мне всегда был ближе спорт ,это и еда какая хочиш и фигура в порядке ,если честно я не когда не седела на диете я всегда занималась спортом ещё со школы я очень любила физкультуру и очень часто ездила на соревнование и спустя много лет я спорту не изменяю и выглежу намного моложе 
Только комплекс: диета+ физ. нагрузки+ режим.
И, кстати, гречка тоже не всем подходит. Есть у меня знакомая, которая от гречневой диеты чуть ли не вдвое растолстела. Надо подбирать индивидуально.
И, кстати, гречка тоже не всем подходит. Есть у меня знакомая, которая от гречневой диеты чуть ли не вдвое растолстела. Надо подбирать индивидуально.
Щас я распишу очень ефективную диету!
Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
Смысл сидеть неделю на диете,чтобы за один день набрать все те килограммы,что сбросил.Надо заниматься спортом и умеренно питаться. Я сам на ней сбросил при росте 193 см было 104 кг стало 89 кг за 1 месяц !
Начинаем свой день с тарелки гречки и 3 вареных яиц (можно чуть жырного , и сладкого ето же завтрак ) , на обед суп и можно лёгкий салат , на ужын творог нежырный ! Между приёмами пищи можно кушать яблоко и пить воду + клетчатка (огурцы , помидоры) !
Очень действующая диета , чувство голода пропадёт за 3-4 дня , желудо сузитса !
В суботу разгрузочный день , едим , п'ём всё что хочем !
Спасибо за внимание , удачи!
А что вы думаете об етом !
Если ета инфа была полезна не откажусь от мерита!
При правильном подходе к жизни нужны и диета и спорт!
Причем рецепты у каждого будут свои
И позитивный психологический настрой тоже важен. Без него результата не будет.
Причем рецепты у каждого будут свои
И позитивный психологический настрой тоже важен. Без него результата не будет.
Я бык диете еще добавил быспорт, особенно кардио. Тогда еффект будет на много больше))
лично я за спорт ,но и хорошо бы после 6 не есть 
диета это нужна сила воли чтобы вавсём себе отказывать ,а спорт это очень круто и фигура в прекрасной форме и тело все очень хорошо подтянута 
и не где не чего не висит и у вас не когда не будет задышки и проблем с суставами это правда очень хорошо .
диета это нужна сила воли чтобы вавсём себе отказывать ,а спорт это очень круто и фигура в прекрасной форме и тело все очень хорошо подтянута и не где не чего не висит и у вас не когда не будет задышки и проблем с суставами это правда очень хорошо .
Не диета,а здоровый образ питания! Диета - это временно. Не спорт,а умеренные физ.нагрузки.Даже пешком и то сбросишь вес.
Зачем неделю сидеть на диете,за один день наберёте все те килограммы что сбросили.Лучше кушать каждый день здоровую пищу и заниматься спором.Результат будет более эффективным и надолго.
Терпеть не могу ограничения, а диеты подавно. Чтобы похудеть я просто прекращаю есть после 19.00, отказываюсь от мучного и начинаю заниматься спортом.
Jump to: