Topic: Как проснуться утром? - page 48. (Read 6242 times)
Надо нормально просто ложится и держать режим, тогда и будешь вставать нормально
Нужна цель. Если у тебя есть важное дело назначенное на утро, то проснешься и без будильника.
кладу будильник далеко от себя, что бы пришлось встать и пройтись.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Попробуйте не просто поставить будильник, но отнести его от кровати подальше (правда, на такое расстояние, чтобы вам его все-таки было слышно). Проснувшись, вы пойдете его выключать.
Меня тоже будит по утрам будильник или прошу мужа, но он просыпает на работу гораздо чаще. Замкнутый круг получается..
По будильнику только сам встаю думаю как бы пораньше вставать. То надоело если не по будильнику то до 10-12 спать
Спи на здоровье если только тебе раньше не куда не надо. 
А вообще больше физических нагрузок раньше спать будешь ложится и просыпатся тоже
А вообще больше физических нагрузок раньше спать будешь ложится и просыпатся тоже
Мне бы такую возможность,я и ночью плохо сплю из-за позвоночника и не могу лишний час поваляться из-за болей,поэтому встаю легко,хотя хотелось бы поспать.
я завожу 2 будильника с интервалом в несколько минут,и ставлю подальше от кровати,так как придется вставать,а если встану ,то уже не смогу заснуть.
я сова и для меня это безумные муки , прям как 9 кругов данте,но выбора нет,приходится вставать
без будильника никак 
и то он тоже не всегда помогает.
и то он тоже не всегда помогает.
мне утром очень хочется поспать, я , наверное сова и трудно просыпаться рано.
я вообще очень люблю спать и очень быстро просыпаюсь, и у меня очень чуткий сон, если в течении недели я встаю рано, по потом могу встать даже без будильника
Если очень нужно проснуться утром, то можно установить несколько будильников, чтобы уже наверняка. И попросить кого-нибудь из домашних, чтобы разбудили для контроля.
Выпить на ночь литр пива и поставить будильник на нужное время...Если будильник тебя не разбудит то мочевой точно не даст времени поспать...)
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
до 11 это еще нормально я вот иногда в 3 часа дня просыпаюсь
Обязательно надо рано ложиться, тогда и вставать рано будет проще)
нужно ответить себе на вопрос: а для чего мне просыпаться?
Ведь в жизни столько всего интересного... глупо получать кайф только от сна или еды
p.s. Джордан Белфорт спал всего по 3-5 часов в день
Ведь в жизни столько всего интересного... глупо получать кайф только от сна или еды
p.s. Джордан Белфорт спал всего по 3-5 часов в день
Самый простой способ - это выработать график сна и тогда никаких проблем, никакого будильника, никакого недосыпа и злости по утрам. Сами будете просыпаться полные сил.
Обычно прошу меня будить и очень настойчиво, пока точно в сознание не приду, так как под будильник как нечего делать усну вновь и пару часов могут еще продрыхнуть
Jump to: