Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Каждая привычка вырабатывается в течении 21-го дня. Вот 21 день ставь будильник, к примеру на 6, а потом ты уже автоматически будешь просыпаться в нужное время. Но не просыпай даже на выходных, иначе все по новой 
Topic: Как проснуться утром? - page 51. (Read 5971 times)
У меня тоже проблемы с тем что бы встать , если не высплюсь , хоть из пулемёта бомбите ,лягу спать дальше
Настроить себя , я обычно если настроился что то делать . Ложусь спать по раньше и думаю об этом , и просыпаюсь норм
попросить позвонить кого то ) и звонить до тех пор пока не возьмёшь телефон ,а он лежит по дальше от кровати)
для меня вообще вставать по утрам большая проблема. как бы не старался встать пораньше не выходит. не знаю как быть в таком случае
Лечь спать по раньше и сделать режим
Завести будильник как можно дальше от вас , что бы пришлось вставать и выключать
Никак . дальше спать )
Завожу два будильника и встаю по второму сигналу. Если же намечается тяжелый день могу проснуться в намеченное время без будильника.
я на себе проверил что лучше одежду и вообще все для грядущего дня с вечера, утром будет намного приятнее.
организму нужно давать спать столько сколько ему нужно! не отказывайте ему во сне,а если нужно рано встать просто не ложитесь поздно
Встаешь, выпиваешь стакан воды и делаешь зарядку. По сути, все просто. Ну и ложиться спать лучше в тот день, в котором тебе на надо вставать.
Если мне нужно на работу или куда то рано вставать, то я встану почти сразу, потому что это нужно, а если я знаю что можно поспать, то почему бы и не полежать подольше
Раньше нужно ложится, а если не получается успокоительное какое то попить можно..или чай..
А на утро я обычно ставлю несколько будильников..после какого то точно встану.
А на утро я обычно ставлю несколько будильников..после какого то точно встану.
Не стоит есть на ночь, перед сном нужно проветрить комнату. Если не высыпаетесь то ложытесь раньше.
Чтобы нормально просыпаться по утрам, нужно побороть лень и начать делать зарядку, а лучше пробежку, вставать сразу, с первого же будильника. Хорошо завтракать и пить крепкий черный чай перед выходом из дома. И еще, желательно на ночь выключать телефон или ставить его в режим полёта. Не верил, но сам попробовал, и ощутил, что я стал просыпаться, а не воскресать по утрам. И как по мне, крепкий чай бодрит лучше чем кофе.
Кто рано встает, тому Бог дает. Прекрасный стимул. Вдруг всем дадут, а вы что-то пропустите. 
ставишь будильник подальше от себя на самую безобразную,страшную и громкую музыку,чтоб тебье полюбому пришлось его выключать вставать и дело в шляпе)
Лучше всего раньше ложится и не сидеть долго за компьютером. 
ставишь будильник подальше от себя на самую безобразную,страшную и громкую музыку,чтоб тебье полюбому пришлось его выключать вставать и дело в шляпе)
Чтобы быстро проснутся утром то надо выпить хорошего кофе и у вас будет хороший целый день как у меня.
Jump to: