Topic: Как проснуться утром? - page 43. (Read 6242 times)
Нужно спать восемь часов, рассчитывайте время сна. И будильник не будет нужен.
Завести будильник 
Всем привет! Не знаю зачем это вам надо просыпаться утром. Я сплю до обеда
Хорошо когда нет забот. Некоторым на работу надо вставать а не получается. Денег не дают почему то на халяву.
Всем привет! Не знаю зачем это вам надо просыпаться утром. Я сплю до обеда
Иногда можно и до 11 проспать. Главное чтоб в здравии.
Я вот проснулась без голоса( не очень -то знаете ли. А поволяться можно,мы ведь, как роботы. Дом-работа-работа-дом. Даже многие на себя время не успевают тратить. А может и не чего тратить( Хочется пожелать :находите время на себя,на прогулки,на шалости.
Я вот проснулась без голоса( не очень -то знаете ли. А поволяться можно,мы ведь, как роботы. Дом-работа-работа-дом. Даже многие на себя время не успевают тратить. А может и не чего тратить( Хочется пожелать :находите время на себя,на прогулки,на шалости.
Просыпаюсь всегда в 7 часов, даже в выходные дни. Просто нужно ложиться по раньше
Кто рано встает тот к обеду уже устал. Я например сова ,я в легкую могу не спать до 3 ночи, но утром потом встать в 7 или 8 трудновато
Ну я,когда не работаю,тоже сова) А вот как-то в рабочее время нет режима такого. Надо просто работать нормально. Лег рано проснулся легко.
Доброго времени суток. лично на моём примере как делаю я завожу три будильника- на телефоне на планшете и плюс обычный будильник. никогда не просыпаю
у меня не было такого чтобы меня не разбудил будильник, а для того чтобы збодритися то лучше всего это пробежка и холодный душ)
Есть хорошее приложение - смарт аларм называется, там будильник реагирует на фазы вашего сна и поэтому просыпаешьсяв нужную фазу бодрым и отдохнувшим, правда бывает на пол часа позже или раньше, чем было нужно. 
Благо, я с такой проблемой не сталкивался. Сплю очень чутко, особенно когда не дома (на работе там или в гостях) иногда разве что могу за неделю не высыпатся, спать по 4-5 часов в день, но зато потом выберу один день и вырублюсь часов на 14)
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
купи триптофан в аптеке..нормализует сон...и с утра выпей компливит суперэнергия с женшенем...еще можно мумиё
Я очень редко просыпаюсь без будильника. Вообще люблю поспать по-дольше. Но приходится вставать раньше, чтоб всё успеть сделать.
Для начала нужно привыкнуть ложиться спать в 22-23.00
Должна быть цель, и холодный душ помогает.
Да мне очень помогает мотивация запланированная на следующий день.
Как только запланируем так и встаю рано, если не запланируем то встаю поздно.
Как только запланируем так и встаю рано, если не запланируем то встаю поздно.
Я ставлю обычно будильник на полчаса раньше,с пятиминутными повторными интервалами,после третьего обычно полностью просыпаюсь.
Помогает мотивация перед сном,запланируйте полезное дело которое вам хочется сделать,а утром быстрее встанете,мне иногда помогает
Будильник помогает вставать
Кружка крепкого кофе и холодный душ
Jump to: