Topic: Как проснуться утром? - page 60. (Read 6242 times)
Дело привычки, постоянно просыпаться в одно время .
Всегда тяжело встаю, злой и сонный, даже если спал много и хорошо, помогают дополнительные 10-15 минут в кровате, не дремать, а просто поваляться и дать мозгу проснуться.
Мне помогает проснуться утром, одно прекрасное чувство, то, что, я понимаю что нужно вставать и наслаждаться каждым днем в своей жизни, и у меня не получиться насладиться каждым днем, каждым мгновением, если я буду спать до обеда и чувство то что я проснулся утром меня скорее радует чем разочаровывает, потому что это настолько классно проснуться утром и заниматься то чем я хочу заниматься 
А я на на подьём лёгок, могу ложиться поздно и вставать рано, для тех кто просыпается с трудом можно обзавестись Xiomi Mi band 2, там есть функция лёгкого пробуждения.
Режим сна + будильник, но есть даже месяц ложиться и вставать в одно время, то организм привыкнет и будет легко просыпаться утром
Нужно научится правильно спать, не жрать на ночь как в последний раз, пройтись подышать свежим воздухом, выработать график сна например с 22.00 до 7.00, пару недель и сам будешь вставать без будильника
я делаю так! завожу жену и это всегда срабатует! но вы должны знать что это не всегда надёжно! друг у меня вообще ставит в алюминевый тазик стацыонарный телефон и заводит будильник! этот звонок звенит на весь дом и он не всегда встаёт! если не подходит ни чего то заведите собаку! в 6-00 подьём обеспечен!)
Кстати можно и вообще не засыпать.
Тогда и просыпаться не надо.
Тогда и просыпаться не надо.
Был период в жизни когда приходилось вставать около 5ти утра, ес-но организм всячески этому противился но достаточно легкая серия упражнений ежедневно и душ после этого помогают прийти в себя.
Рекомендую попробовать фитнес браслет с умным будильником, у меня марки - JawBone отлично работает.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Нужно моментально вставать, не давая себе расслабиться. В общем волю в кулак и подъем
Все очень просто.
Надо только всего засыпать пораньше. Тогда и вставать будет легко.
Надо только всего засыпать пораньше. Тогда и вставать будет легко.
Как заснуть пораньше если азиатские биржи открывают торги в 2-3 ночи )))
У меня лично на телефоне стоит отсрочка будильника, мне очень даже помогает, а без нее тоже бывали подобные ситуации.
3 раза через каждые 10 минут,всегда встаю с третьего )))
Лучшее средство - утром сходить на улицу в туалет при температуре -15, )))Лучше всякого кофе и душа 
У меня лично на телефоне стоит отсрочка будильника, мне очень даже помогает, а без нее тоже бывали подобные ситуации.
Кто рано встает тот к обеду уже устал. Я например жаворонок, я ложусь в 10, и легко встаю в 7 - 8. Но вечером долго сидеть не могу
Еще бы тяжело было бы вставать, спя по 12 часов.Обычно тяжело просыпаться при либо при недосыпе, то есть меньше в среднем 8 часов,
либо как я уже сказал при нормально сне с продолжительностью в 8 часов.
Я, например, встаю, выключаю свой будильник без задней мысли, что мне нужно дела делать,
ложусь дальше спать и забиваю огромный болт на все.
Даже не знаю, что мне может помочь.
Ставлю будильник и кладу его в другую комнату, он очень громкий, пока дойду и выключу уже проснусь. А если еще какие-то дела надо делать, то проснусь полон сил вершить великие дела.
зарядка,холодный душ,все остальное для меня безполезно
Кто рано встает тот к обеду уже устал. Я например сова ,я в легкую могу не спать до 3 ночи, но утром потом встать в 7 или 8 трудновато
У меня такое было, когда я засыпал и не понимал что я буду делать завтра и почему я должен просыпаться утром на работу, для чего мне это, спустя время я понял что дальше так продолжаться не может, я ответил на те вопросы которые не давали мне проснуться утром, а потом я сказал себе, разве можно наслаждаться жизнь если ты просыпаешься в 11 часов? большинство скажет, да конечно можно, я выспался и проснулся к обеду, сегодня выходной и я могу выспаться, а потом вечер, блин время так пролетело, я даже не понял был ли у меня этот выходной, так конечно как вы поймете если вы проспали до обеда и не насладились своим выходым днем, я считаю и всегда буду придерживаться того, что новый день должен начинаться с 7-8 часов утра, и когда я стал просыпаться каждый день в такое время, даже на выходных, я понял всю прелесть жизни.
Jump to: