Я занимаюсь дома для здоровья, 3 раза в неделю. Считаю, что если нет целей на рекорд, для себя можно работать дома: Штанги и гантелей достаточно для этого
Я, как и вы, занимаюсь дома. Каждый день делаю упражнения с гантелями. Не вижу смысла ходить в спортивный зал. Ещё люблюб на велосипеде с утра намотать с десяток км. 
Topic: Спорт зал - page 20. (Read 26401 times)
Я занимаюсь дома для здоровья, 3 раза в неделю. Считаю, что если нет целей на рекорд, для себя можно работать дома: Штанги и гантелей достаточно для этого
для парней кто ходит в качалку рекомендую Дениса Борисова, очень доступно все объясняет
Да да) Вот только я девушка, но все равно на его канал на ютубе подписана уже больше года. Очень все понятно и доступно обьясняет. Очень много полезной информации!
Раньше занимался, шёл на кмс по жиму лёжа. Достиг нужного результата, но по определённым причинам забил на кмс. Всё забросил, прошло лет 7-8 с того момента. Узнал что стану батей, и вот появился стимул, хотел стать подкаченным батей у дочки. Но опять же по определённым причинам батей не стал.. Но от спорта не отказался. Сейчас уже хожу заниматься в зал, до этого лишь отжимался дома. Посмотрел я ролик на ютубе как пацанчик отжимался по 500 раз каждый день и сам решил так попробовать. Но не тут то было, максимум я смог сделать это 300 раз за час за 10 подходов. По этому я занимался 5 дней - перерыв 1 день - 5 дней - перерыв 1 день и так далее в день отжимаясь по 300 раз. Меньше чем через месяц я вышел на результат: 3 подхода по 100 раз за 30 мин. После этого я начал отжиматься по 500 раз. Отжимаюсь через день по 6 подходов: 100+ 100+ 100+ 90+ 90+ 20 это результат последней трени. Начал ходить в зал. К чему я это всё веду. Результатов можно добиться быстро, главное начать и хотеть! А и кстати, больше месяца ни капли алкоголя, хотя до этого непедставлял как можно вообще есть рыбу без пива (любую рыбу) опять же таки, главное захотеть.
Главное не бери сразу много нагрузки всё делайте постепенно
Лучше в спорт зал, или спортивный клуб записаться в группу, что б выполнять все физические нагрузки под наблюдением инструктора.
Не могу набрать массу, а эти добавки пить не хочу
Меня подружка подсадила на это дело.Работа у нас сидячая,вот мы и пошли вместе. 
Заниматься лучше с тренером,самому тяжело достичь нужного результата.
Заниматься лучше с тренером,самому тяжело достичь нужного результата. 
для парней кто ходит в качалку рекомендую Дениса Борисова, очень доступно все объясняет
Я долгое время ходил в спортзал на силовые и аеробные нагрузки, раньше как то и залов крутых не было и людей было меньше, а сейчас яблоку негде упасть , если после 18—00 или в выходные , не комфортно когда и зал и бассейн переполнены. Лучше на свежем воздухе помедитировать
Согласен, или пробежаться по парку, или лесочку, если есть конечно поблизости. Уши в уши, включил музыку и беги - получай заряд энергии. Из залов наоборот высосанный какой-то приходишь, видимо, от большого скопления людей.
Я долгое время ходил в спортзал на силовые и аеробные нагрузки, раньше как то и залов крутых не было и людей было меньше, а сейчас яблоку негде упасть , если после 18—00 или в выходные , не комфортно когда и зал и бассейн переполнены. Лучше на свежем воздухе помедитировать
Спорт зал это вообще круто.сама с радостью сходила бы лишний раз по занималась но блин пока это совсем не возможно(Как только так сразу
Что может помешать уделить час в день? Было бы желание...
Это я удачно зашел)) Тут пишут что лучше первое время с тренером позаниматься. Тренер тренеру рознь, некоторым нельзя быть тренером, от слова вообще!!! А у них толпы занимаются, а есть очень грамотные ребята и ответственно к делу подходят. а у них народу мало, видимо у кого как язык повешен, смог уболтать или нет!
Ну а если по существу, чтобы человек втянулся в любой процесс, так сказать на привыкание и вхождение в русло, требуется 21 день.
И основную часть дают не тренировки а правильное питание.
Ну а если по существу, чтобы человек втянулся в любой процесс, так сказать на привыкание и вхождение в русло, требуется 21 день.
И основную часть дают не тренировки а правильное питание.
Считаю, что не обязательно ходить в зал, важно иметь мотивацию, тогда можно заниматься и дома. Если не брезговать обычным, ненавороченным железом, то вполне можно бюджетно укомплектоваться на металлоприемке. Я когда-то договорился с приемщиком, оставил ему номер телефона, и за несколько недель приобрел 2 гантели по 10 кг (литые) и 1 гирю на 24 кг, и всего то в 600 рублей вписался. И то, именно гиря меня вдохновляет. С её помощью можно небольшим количеством упражнений развивать все тело комплексно, хороший высокоинтенсив получается.
Нравится мне когда люди занимаются в спортзалах.
Но у меня к сожалению пока нет времени ходить, детки маленькие, но дома каждое утро занимаюсь зарядкой.
Но у меня к сожалению пока нет времени ходить, детки маленькие, но дома каждое утро занимаюсь зарядкой.
Спортзал вообще классная вещь. Раньше постоянно ходил заниматься. Сейчас больше занимаюсь дома.
Спорт зал это вообще круто.сама с радостью сходила бы лишний раз по занималась но блин пока это совсем не возможно(Как только так сразу
Могу посоветовать установить приложения в смартфон для контроля питания и отслеживания тренировок. Отлично организует, мотивирует и все наглядно.
был бы благодарен за совет, так же не отказался бы от приложение которое помогло бы следить за калориями которые потребляешь. если знаете проверенное приложение буду благодарен за совет.
Могу посоветовать установить приложения в смартфон для контроля питания и отслеживания тренировок. Отлично организует, мотивирует и все наглядно.
Спорт зал это часть меня, люблю чтобы было красивое и стройное тело, так же спорт зал меня успокаивает после тяжелого робочего дня
Jump to: