Topic: Как сесть в шпагат? (Read 3386 times)
Если вы деревянный, то никак не сесть
Нужно каждый день расстягиваться, но если вы уже взрослый, то не получится
Если нет растяжки, то никак
Никогда не получалось, я слишком деревянный
На этом форуме явно ты не найдёшь ответ на свой вопрос.
Потому, что надо такое искать в ютубе, гугле.
Потому, что надо такое искать в ютубе, гугле.
делать растяжку нужно каждый день
Надо делать ежедневную растяжку и посмотреть пару уроков.
Усердные ежедневные тренировки и вы у цели. Удачи вам.
Чтобы сесть в шпагат, нужно долго тренироваться.
Самый действенный способ делать регулярную расяжку, тогда все получится.
Я за месяц села. Нужно тянуться каждый день
Для шпагата нужно много тренироваться.
подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
сразу не сядешь, тренируйся каждый час - растяг ножек нужен.
а мне нравится больше в мышцах при растяжке))
подскажите рабочий комплекс.хочу сесть в шпагат.НО.я оооочень деревяный.нужны хорошие советы-готов работать..
Зачем
??
Просто нужно набрать видосов в youtube и просмотреть все, а там уже выберешь подходящий!
Нужно каждый день постепенно растягиваться, но перед растяжкой - обязательно хороший разогрев!
главное хорошо разогреть мышцы перед растяжкой) ну и упорство само собой)
На YouTube техник предостаточно , от тебя нужно только упорство и терпение , удачи !
Нужно ходить в фитнесс-центр, и там развивать этот навык.
Jump to: