Pages:
Author

Topic: Как похудеть? - page 3. (Read 110712 times)

full member
Activity: 664
Merit: 150
LastChance is a decentralized crypto auction site
August 04, 2020, 05:05:25 PM
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью
На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему.
любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале

Еда без соли и сахара - это не интересно) и не вкусно. Соль раньше вообще называли витамином радости)) .Хлеб можно на серый, отрубной сменить или на хлебцы ржаные...
legendary
Activity: 1148
Merit: 1001
Radix-The Decentralized Finance Protocol
August 04, 2020, 01:03:36 PM
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью
На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему.
любые быстрые углеводы - сахар, хлеб, макароны, выпечка, каши - все это не успевает переработаться должным образом и оседает на боках. можно есть все вышеперечисленное при одном условии - это тяжелый физический труд или тренировки в спортзале
newbie
Activity: 36
Merit: 0
July 27, 2020, 04:09:22 AM
Процентов 80 это еда,а остальное уже спорт и отдых
member
Activity: 616
Merit: 10
July 26, 2020, 03:31:50 AM
На счет сахара это точно, - вообще эти два сочетания - хлеб из магазина и сахар - это наверное наибольшая проблема, потому что сахар суют практически во все продукты, даже если изначально его там не должно быть. Все соки фруктовые - с сахаром в большинстве. Ну и прочее. А отсутствие необходимого по обьему количества свежих овощей - усугубляет проблему.
newbie
Activity: 40
Merit: 0
July 21, 2020, 04:59:07 AM
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
Да,хлеб белый ппц как дает жирок,а еще и сахар бы убрать полностью
member
Activity: 616
Merit: 10
July 20, 2020, 12:11:36 PM
Перестать есть хлеб из магазинов и начать готовить самому в домашних условиях на закваске и без использования дрожжей. Сто процентов через несколько месяцев будет очень хороший результат, и главное - плавно все будет.
member
Activity: 148
Merit: 10
July 17, 2020, 03:13:21 PM
самое главное - это правильное диета. один знакомый товарищ похудел со 130 до 70 просто подружившись с хмурым) правильная диета решает)
full member
Activity: 664
Merit: 150
LastChance is a decentralized crypto auction site
July 16, 2020, 02:13:20 AM
Человек поправляется либо от неправильного питания, либо от  гормонального сбоя в случае стресса для организма, либо же по наследственной предрасположенности.Прежде чем заниматься изнурением организма надо выяснить причины внезапного полнения, а уже потом  выстраивать правильную линию, что бы не загнать свой организм еще сильнее неправильными диетами и чрезмерными физическими нагрузками!
newbie
Activity: 38
Merit: 0
July 16, 2020, 12:40:30 AM
Приедешь домой от родителей и все станет в норму, просто это ж родители. Там всегда вкусно Wink
jr. member
Activity: 224
Merit: 2
July 11, 2020, 08:49:08 AM
Свиньи, жрите меньше!
Ожирение, это не просто жрачка, это болезнь
newbie
Activity: 37
Merit: 0
July 09, 2020, 06:24:18 AM
Свиньи, жрите меньше!
Ну это в идеале Grin
member
Activity: 980
Merit: 48
July 08, 2020, 11:35:28 AM
Свиньи, жрите меньше!
newbie
Activity: 38
Merit: 0
July 08, 2020, 07:58:04 AM
Урезать калории и тренить
newbie
Activity: 34
Merit: 0
July 03, 2020, 07:28:32 AM
дефицит калорий + спорт
newbie
Activity: 6
Merit: 0
July 01, 2020, 06:46:58 AM
Приучить себя к правильному режиму приема пищи, отучить от мучного и сладкого + спорт.
newbie
Activity: 9
Merit: 0
June 26, 2020, 03:33:36 PM
Ходить в зал, заниматься спортом и пить достаточное количество воды.
jr. member
Activity: 224
Merit: 2
June 24, 2020, 10:46:50 PM
меньше жрать
откажитесь от хлеба утром и вечером, а в обед позволяйте себе один-два кусочка
ну и ессно ограничиваете размер порции
Так не похудеть, в первую очередь нужно потреблять меньше калорий чем  сжигать
FAN
legendary
Activity: 2688
Merit: 1020
June 24, 2020, 04:27:37 PM
меньше жрать
откажитесь от хлеба утром и вечером, а в обед позволяйте себе один-два кусочка
ну и ессно ограничиваете размер порции
member
Activity: 436
Merit: 10
Proof-of-Stake Blockchain Network
June 24, 2020, 01:27:01 PM
Надо для начала проверить свое здоровье на предмет гормональных изменений, если  толстеть начали с ровного места.А потом можно уже и диетку, и физкультурку.А то загнать свой организм можно, вместо оказания помощи) Grin
newbie
Activity: 42
Merit: 0
June 23, 2020, 05:19:49 AM
Меньше ешь калорийного, а больше зеленого, и больше двигайся
Pages:
Jump to: