Topic: Как похудеть? - page 41. (Read 110735 times)
Иди в спорт зал,превращай жир в мышцы!!
моё мнение такое если ты хочешь похудеть то этого реально нужно захотеть и делать для этого всё! если вы там месяц по бегали это не значит что вы уже должны похудеть! на мой взгляд самое эфективное это стрэсс! всякие страшные отракцыоны и экстримальное вождение!
Многие с этим действительно испытывают проблемы. Нужно больше двигатся.Бегать, пить много воды и ограничить пищей богатой жирами и углеводами.Не есть после 6вечера.И тогда через несколько месяцев вы сами себя не узнаете
Можно попробовать половинчатую диету. Просто накладываешь в тарелку половину свой привычной нормы. И желательно много не жрать после шести. А также исключить булочки, и всякие сладости.
ты жри , как будет 120 кг начнёшь о диете думать
Ну для мужчины 80 килограмм даже мало. Конечно, если этот вес не из жира. Нужно набирать мышечную массу, перед этим нужно конечно слить жирок.
не есть! реально помогает! 
и бегать по утрам. Я лично-практикую) ну и заниматься сексом не мешало бы 
и бегать по утрам. Я лично-практикую) ну и заниматься сексом не мешало бы
худей)
Кушайте меньше и спортом занимайтесь.
5-6 раз в день маленькими порциями.
Кушали бы меньше и не набрали бы вовсе вес.
Не нужно было наедаться изначально, а так начните питаться нормально и вес сам уйдет.
Правильное питание всему решение.
В зал начать ходить и питаться нормально.
Диеты не помогут, только правильное питание.
Правильно питаться и заниматься спортом, вот и весь секрет.
На диетах бесполезно сидеть, вес вернется.
Спорт и правильное питание только помогут.
Большую роль играет генетика. Мне, как эктоморфу, не составляет труда похудеть, даже если не придерживаться правильного питания-всего 15 минут в день на скакалке, можно даже прыгать дома, отличное упражнение для сжигания калорий. Всем советую
Нужно побольше шевелиться,делать поменьше ходок к холодильникуи сходить к диетологу,чтобы привести в порядок свое питание.
Jump to: