Topic: Как похудеть? - page 46. (Read 110633 times)
На своем опыте: не жрать. Вот так я скинула 20 кг за 4 месяца. Держусь уже 2 года.
Раздельное питание. Не есть на ночь, больше пить воды без газа, питаться по графику.
Не жрать все подряд. Стараться есть свежие фрукты , поменьше жирной и сладкой пищи. больше двигаться. Короче, все те общие фразы, которые все знают, только никто никогда не выполняет эти действия, а только жалуются на то что не могут похудеть.
что бы похудеть в первую очередь надо быть счастливым и влюблённым, но и не помешает заниматься спортом и меньше кушать.
в первую очередь надо заняться тяжёлой физической работой и как можно поменьше есть жирного и сладкого, а больше витаминов.
Уедешь обратно от родителей, похудеешь, вернувшись в свой обычный ритм жизни.
Ой это вопрос всей моей жизни. Я сама худенькая но живот после родовой и бока свисают. Ужасно все.но не могу заставить себя сесть на диету и заняться спортом
Вот мне бы так поправиться).Меньше за компом нужно сидеть и двигаться больше.Тогда сразу похудеете.
Моё мнение нужно урезать порции и больше двигаться, хорошо гулять на свежем воздухе и не надо нигде перекусывать, результат сразу заметно.
Ох уж не знаю...
Я сколько бы не жрал, никогда не потолстею.
Могу только худеть.
Поэтому в сфере похудения я вообще нуль.
Я сколько бы не жрал, никогда не потолстею.
Могу только худеть.
Поэтому в сфере похудения я вообще нуль.
похудеть довольно просто, для этого нужно не много на самом деле, просто исключить быстрые углеводы их рациона и все (сладкое, мучное)
больше двигаться, просто ходьбы очень круто помогает, но главное конечно питание
больше двигаться, просто ходьбы очень круто помогает, но главное конечно питание
правильное питание, занятие спортом и ваши лишние 5 кг уйдут) главное не лениться и все у вас получится)
Меньше есть, больше двигаться, займись спортом, после шести только вода, питаться больше овощами, салатиками и не есть жирную пищу
Нужно исключить из рациона все жирное и вредное. Не есть фастфуд. Только правильное питание и спортивная нагрузка, ежедневная. Но тут главное не переусердствовать.
надо кушать когда живот требует ,а не ваш аппетит глазами всё готовы сожрать это как бы зависимость на еду не добавляйте туда всякие приправы на которые человек реагирует как соблазнение вкуса ешьте обычную еду натуральную, ,чуть присел у телика и кушает ,привычки свои надо убрать возможно ваши челюсти уже привыкли живать что нибудь.
Все просто.
В идеале, пойди в зальчик, там тренер и он исходя из твоей комплекции подскажет тебе и как тренироваться, за одно и потренирует и с рационом поможет.
В любом случае, без зальчика не обойтись здесь. Питание урегулировать это само собой.
НО есть и читерский метод
Берешь, покупаешь амфетамин и употребляешь, самый быстрый и простой способ слить жирок 
В идеале, пойди в зальчик, там тренер и он исходя из твоей комплекции подскажет тебе и как тренироваться, за одно и потренирует и с рационом поможет.
В любом случае, без зальчика не обойтись здесь. Питание урегулировать это само собой.
НО есть и читерский метод
Берешь, покупаешь амфетамин и употребляешь, самый быстрый и простой способ слить жирок
Меньше жрать надо вот и всё, урежь калории и побольше активности
Как ни крути, а все диеты - это ерунда. Только расход и приход калорий работает. Можно есть что хочешь, но чтобы это было 2000 калорий в сутки, а расходовать 3000. Тогда и похудение будет. Ну или потреблять 5 000, а расходовать 10 000. Кому как...
Нужно исключить из рациона все жирное и вредное. Не есть фастфуд. Только правильное питание и спортивная нагрузка, ежедневная. Но тут главное не переусердствовать.
попробуйте перейти на овощи и фрукты, не употребляйте термически обработанные продукты
Или похерить пароль к кошельку где лежать 3 битка, сразу похудеешь 
Jump to: