Topic: Как похудеть? - page 51. (Read 110633 times)
80 килограмм. вот это проблема. Мне бы такою проблему.
Предлагаю очень действенный рецепт для похудения: ЗАКРОЙТЕ РОТ!
Основа это сделать дефицит калорий, но не большой и потом понижать постепенно пока не начнёшь худеть по 2 кг в месяц, это будет оптимально для организма.
стать трейдером надо))) так похудеешь..
урезать порции для начала, больше двигаться,уже через месяц заметно,что вес уменьшился.
похудеть можно только если зашить рот, хоть что здесь придумывайте хоть какие конкурсы на истощение организма, только конкурс заканчивается и испытуемый тут же прибавляет больше кг чем было.
Задача просто не есть много, а это почти не возможно для 90 % населения.
Задача просто не есть много, а это почти не возможно для 90 % населения.
водяная идея хороший способ похудеть)
Знаю очень помогают свежие яблоки, в день 2-3 яблока нужно съедать.
Не есть жирную еду и пить много воды.
Не есть жирную еду и пить много воды.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Самый простой способ,меньше жрать))
Перестать жрать конфеты, чипсы, соль, сахар, кушать мелкими порциями 6 раз в день больше белка и клетчатки меньше углеводов и жиров, пить много воды, и конечно же быть активным, тратить как можно больше каллорий
Спортом заниматься и меньше кушать, я вот наоборот пытаюсь набрать, но как то не идет. А что бы быстрее похудеть рекомендую постоянно бегать.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ого! Не плохо так себе. Ну если ты высокий, то это не страшно, а вот если низкий, то айда на кардио тренажеры и бегать, чтоб сжечь все лишнее, что наел) 
Советую вам с личного опыта.Я похудела за пять недель скинув 8 кг. Я несколько раз на день пила зелёный чай с имбирём. При этом исключила жаренное и жирное из своего рациона. Утром кушала или гречку замоченную с вечера кефиром или овсянку без сахара, можно фруктов добавить. Я стала на много лучше чувствовать себя.
Если вы думаете, как похудеть, нужно сначала прибраться в своей голове, потом только идти к успехе своего тела и здоровья
1. Занятие спортом.
2. Питание по режиму (ЭТО ГЛАВНОЕ!!)
3. Правильное питание, исключить тяжелые углеводы.
4. Регулировать сон, не пересыпать.
Ну и побольше секса
2. Питание по режиму (ЭТО ГЛАВНОЕ!!)
3. Правильное питание, исключить тяжелые углеводы.
4. Регулировать сон, не пересыпать.
Ну и побольше секса
меньше есть
Занимайтесь больше спортом, будете активными и вес сам будет исчезать, не заметите как похудели!!!Гуляйте на свежем воздухе!!
не есть, держать себя в руках и быстро похудеете
Ну 6 вечера это наиболее приближённая цифра,учитывая режим дня основной части населения.Обычно советуют не есть за 3-4 часа до сна.Если быть точнее.
Перестаньте кушать после 6 вечера и заметите результат уже через месяц!
Да кстати, реально помогает, и жирного поменьше употреблять6 вечера - это, конечно, перебор
Точнее, недобор, но идея в принципе правильная, не наедаться до отвала перед сном. Хотя лично я придерживаюсь несколько отличной точки зрения, а именно что вечером как раз есть нужно (поскольку организм ночью ремонтируется, а для это нужны запчасти), а вот утром можно и подождать. Я, например, утром выпиваю стакан горячего чая со всякими штучками на пустой желудок, а потом час-полтора могу ничего не есть (не особо и хочется)
Jump to: