Topic: Как похудеть? - page 56. (Read 110633 times)
Предпочитаю здоровое похудение) ну, т. е. без таблеток и прочей химии. Перед диетой делаю очистку организма (пью по совету диетолога полисорб), только потом сажусь на диету и стараюсь еще хотя бы как-то заниматься спортом и не есть жирной пищи,мне очень помогает.
совсем надо отказаться от сладкого.
Нужно образ жизни менять. Чтобы был больше расход энергии. Чтобы меньше есть, нужно больше радости получать от чего то другого. В общем: поменять работу на более активную, завести интересное хобби. Просто худеть ради похудания, считаю что глупо, потому что лишний вес в большей степени следствие, индикатор вашей жизни.
надо начинать качать пресс.
Правильное питание и спорт в пропорции 70 на 30 )
надо меньше жрать-вот одна теория похудения
надо во-первый поставить это своей целью и смотивировать себя, а дальше придердиваться принципов здоорового питания, и +фитнесс
Если у тебя есть действительно желание то всё у тебя получится!
Спорт и меньше углеводов, как же еще?)
Меньше сладкого, мучного, побольше овощей и фруктов, ну и двигаться больше. И натощак выпивать стакан воды без газа.
Строжайшая диета, но в правильном смысле, не нужно мучать себя голоданием.
Для начала начать есть на пол ведра меньше) Это конечно шутка - но в каждой шутке, как говорится... Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, сбалансированное питание.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Есть правильную пищу, это та в которой не много жиров и не много ккалорий + повысить ежедневную активность свою, ну к примеру подняться домой по лестнице, а не на лифте и пройтись в магазин пешком, а не на авто.
никак))
нужно заняться спортом 
легко и просто
легко и просто
не есть жирной пиши и бегать.
Вообще есть множество способов, для того чтобы похудеть, но лучше не доходить до этого, а постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме!
Нужно регулярно заниматься спортом и постоянно поддерживать себя в форме, следить за своим меню, исключить фаст-фуды и жирную пищу!
заниматься активной жизнью
питаться только морепродуктами.
Jump to: