Topic: Как похудеть? - page 61. (Read 110633 times)
меньше есть и по больше двигаться
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Пробежки или езда на велосипеде. Хорошо мне в этом плане, я никогда не набираю лишний вес. Обмен веществ в организме работает на уровне.
Правильное питание 80% успеха, еще 20% это спорт. Трудно спорт-больше ходить и успех гарантирован)
В первую очередь нужно иметь силу воли и не есть после 18.00. Еще самый актуальный способ это здоровая пища.
нужно меньше есть мучного ,жареного , и жирного ,не пить сладкую газировку ,и самое главное много ,много двигаться ,с порт это самое главное в жизни для людей это оберегает наш организм от многих болезней ,и помогает людям быть всегда не только здоровым но и в хорошей форме , 
Нужно полностью отказаться от всего вредного - сахар, жирная пища, алкоголь, соль. Пить больше воды и есть часто маленькими порциями.
Добавить больше физической нагрузки в свою жизнь и сократить потребление вредной сладкой пищи.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Контролируйте себя сами. Родители видят ваш аппетит и подсовывают все, что есть, стараясь вас подкормить. Вы должны выбирать, по крайней мере, регулируйте размер порции.
Тут же все очень просто на самом деле, думаю всем же должно быть понятно, что лишний вес сам по себе из воздуха не берется. Поэтому рецепт тут только один - меньше есть и двигаться.
Меньше кушать. Во всяком случае меньше есть калорийную пищу. И больше заниматься сексом.
думаю на этот бональный вопрос знают оответ все кто в этом заинтересован. нужно только терпение и сила воли.
меньше кушать!
надо поменять образ жизни, и образ питания навсегда! а не просто диетки кратковременные. и обязательно заняться фитнесом.
Есть множество способов и диет, я никогда не придерживаюсь и ем все в свое удовольствие.Кто склонен к лишнему весу, нужно периодически посещать спортзал .А еще лучше бассейн и утренние пробежки.
Сесть на салатиком диету и яблоки, главное не кушать жирного и после 18:00. Похудеете не чего делать.
меньше есть и заняться спортом
перестать жрать калорийную еду
кушать в меру и заниматься собой. больше ходить пешком и меньше сидеть
по возможности не кушать после 18 00, а в течение дня кушать часто но понемногу, пить больше жидкости, здоровый организм всегда должен ощущать легкое чувство голода
Меньше есть , больше работать.Желательно заняться легким бегом.
Jump to: